世界无烟日-推荐图书“这书能让你戒烟”

今天是世界无烟日，我国吸烟人数超过3亿,7.4亿非吸烟人群受二手烟的危害。每年130多万人死于吸烟导致的相关疾病,10万人死于二手烟所致危害。在这里推荐一本书。京东亚马逊都有销售，豆瓣评分8.4。如果你的长辈，亲友中有吸烟的，请将这本书送给他们吧。

《这书能让你戒烟》的作者是亚伦·卡尔。该书作者是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

书中有一点说的很对，吸烟不是一种生理上的上瘾，而是一种心理依赖，其实很多所谓的习惯都是这样，就拿喝酒来说吧，酒难喝谁都知道，但为什么那么多人不喝就急呢，和吸烟应该是一样的，不过喝酒只危害自己，吸烟于人于己都没有好处。书中对吸烟的欲望做了一个很传神的形容 – 尼古丁上瘾的人就像随时穿着一双太小的皮鞋，而吸烟时就像脱掉小鞋使得脚上疼痛得以占时纾解，吸完后又重新穿上，如此周而复始。难怪我们在各种时间场合心 情都需要吸烟，而且误把那种占时缓解痛苦的感受当成各种不同愉快感受。想想看为什么不吸烟的人不需要香烟来提神醒脑，缓解压力，排除无聊，助兴解忧？很简 单，因为他们的鞋子不小！