移动互联网的罪恶与救赎-读《YOURHAPPINESSWASHACKED》
抱歉起了这么一个标题党的title，不过这本书对的起这俩个词。18年6月书，作者是俩位硅谷的老兵，Alex Salkever是火狐浏览器的创始人之一， Vivek Wadhwa则是天使投资者。俩位写书的原因是他们发现越来越多的科技产品，尤其是移动互联网的app让他们变得不快乐。这本书类似我之前读过的从前慢背后的道理-读《The effiency paradox》，在书的最后两张，给出了相应的建议。这篇小文会用5分钟的篇幅，概述书中的内容，以及我的看法。
你的手机本来应该是你的奴仆，但就像黑格尔在《精神现象学》中指出的，奴隶是会由于主人的懒惰，而反客为主，决定主人的命运。都说当代是注意力经济，而被行为经济学加持过的app，专门利用人性的弱点，赚取你的注意力。比如每一个小红点，都如同赌场里的老虎机，总在预示着未知的机会，或者是你害怕失去的东西，于是你的生活节奏被移动端的app打成了一个个碎片，无法进入心流体验中。书中分为爱情，工作与生活三个方面论述移动互联网如何让我们不快乐，这可以部分解释为什么现在抑郁的人所占的比例越来越多，为什么科技的进步没有提升反而降低了人的幸福感，以及为什么信息技术革命没有带来明显的生产效率的提升。
在爱情生活中，相亲的app把人物化成了商品，人们的选择更多的关注那些能够量化的指标，例如身高相貌，而忽视了幽默感与善良等需要当面交流才能发现的内在品质，而真正决定婚姻质量的正是这些内在品质。当人们沉迷于相亲软件提供的配对，就会如同黑镜S04E04 Kill the DJ中描述的那样，由算法而不是自己觉得终身大事。书中提到的科技对爱情生活的另一个侵蚀是小电影，小电影看多了会改变大脑的结构，还会让你对三次元的体验的阈值变高，这里就不多说。
在工作中，人们将更多的时间花在回复电子邮件上，很多人秒回邮件，不断的切换大脑的任务，不止会降低效率，还会导致无法持续的集中精力，以从事需要创造力的工作。移动互联网使不同地域的人会议变得容易且免费，但这也促成了很多不必要和低效的会议。微信使工作和生活的界限变得模糊，很多人不得不24小时待命，以回复工作相关的信息。这三点都会让减少我们的幸福感。
即使在我们游玩的时候，我们也会更多的宅在家里，而不是外出活动，久而久之，这让我们，尤其是我们的孩子的体质下降。在旅行时，由于时刻互联，我们还是在刷着朋友圈，拍照片也要凑够九宫格，然后等着点赞，这些都让我们无法全身心的投入在旅游中。而手机的蓝光使得睡前刷手机会影响睡眠的质量，同时欲罢不能的玩手机会让你长期睡眠不足的。当视频网站自动给你播放下一集的电视剧时候，你会忘记你应该早睡的。
该怎么办，从个人来看，你要能够使用杠铃原则，让你保有一段不受打扰的时间。在工作中，你可以设定一个固定的时间窗口来回复邮件；在下班后或者度假时，你可以选择不打开工作相关的网站。所谓杠铃原则，来自于Taleb的风险管理理论，指的是如同杠铃一般，选择极端，一面是极端的风险厌恶，一面是极端的风险偏好，而不采取“中庸模式”。你在一段时间内完全拒绝移动互联网，从而让你自己重新拿回自己生活的主导权。
而对移动互联网的提供者来说，要做的首先意识到一个不开心的消费者不是可持续的消费者，不竭泽而渔的办法是要消费者做主。例如选择订阅模式（参考订阅，一种全新的商业模型-速读《Subscribe》），不由广告商付钱，而是将搜索，聊天等变成由用户分档次付费的，用户可以选择是否允许出现广告等。其次是主动提醒消费者，你的使用习惯可能让你变得不开心不健康，例如在用户持续使用30分钟后，就黑屏1分钟，让用户休息眼睛，一个app使用时间超过2小时，就给出防沉迷提醒。政府也应该出台相应的规定，例如作者在书中就赞赏了中国政府制定的游戏防沉迷规定，以及手机厂商设定的家长模式。而企业也可以制定内部的规范，限制移动互联网产品的滥用，从而提高员工的生成效率，创造力及对工作的满足度。
在19年张小龙的4小时微信公开课演讲中，也反复提及了这本书中指出的观点。看到有人分享该演讲时加的评价写道“活明白的人”，我很是赞同。做一个克制的互联网产品，以用户的长期满意度为第一优先级最为难得。随着移动互联网侵入我们生活的方方面面，每一个app，在你下载它的时候，都逼着你改变自己的生活习惯，来适应app的节奏和需求，而不是反过来，我们需要一个能够一键管理我们所有app的超级应用，这样可以不必一个个的关闭各个应用的推送权限。在工业时代，福特说如果问消费者需要什么汽车，消费者会说需要一匹更快的马，而在注意力经济时代，消费者需要的是一匹更慢的马，风景好的时候可以牵着，需要赶路的时候可以骑着，而不是自作主张的无人驾驶汽车。
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三杯茶2019-01-11 02:38:05
克制，自律，放得正道。
粘糖瓜2019-01-10 22:12:28
刚看完黑镜、也刚讨论完即时通讯工具的即时性割裂了大块时间、对工作效率产生了影响，看完整篇是彼得咚的感觉 上拉一看果真是彼得咚
YYP2019-01-10 21:35:10
楼主你好，请问这书哪里有得卖？
作者
英文书，淘宝买的电子版