我需要换一只基金或组合吗？
题图：故宫初雪 | 摄影：吴丹
实盘投资周报第 111 期，最新净值是 1.0002，本周增长 -0.30%。
12 年前做财帮子的时候，最常被问到的问题是：“孟岩，我的这只基金最近涨的很慢，可以换到另一只吗？”。而根据当时我们的统计，大家持有一只基金的平均时间只有几个月，频繁换基金是大部分人的选择。
几年前做投资的时候，最常被问到的问题是：“孟岩，我的这只股票是不是不行？你看是不是应该卖了换一只？”。稍微高级一点的问法是：“孟岩，这只股票最近一直跌，公司是不是出了什么问题？”。
最近 1 年多，最常被问到的问题是：“孟岩，这个组合比那个组合怎么样？我是不是应该卖掉这个组合去买那个组合？我是不是应该每个组合都投一些？”
在我看来，这些问题背后的本质都是一个：缺乏了解和信任。
我先不直接回答，从我自己的两个小例子说起。
腰痛
最近事情比较多，又不凑巧的患了腰痛，刚开始没有太当回事儿，到上周发现连久坐和走路都开始受影响了。
于是开始就医。
刚开始挂了一个著名的三甲医院，拍了 CT，医生的诊断认为是 腰 5 骶 1 有明显的突出，最好进行微创手术的治疗。但我的症状看起来没有那么严重，可以暂时保守治疗，于是开了口服药和药膏。
过了几天还不见好，甚至比之前更严重了。
于是我又去了另一个著名的三甲医院，挂了知名专家。专家的意见是，疼痛是由于压迫神经造成的，但这个突出应该是已经挺久的了，建议先用理疗和针灸的方式缓解病痛，然后试试慢慢恢复锻炼增强腰部肌肉力量来保护。我是不希望手术的，听到这样的治疗方案自然挺开心。
可是 3 天的理疗过后，病情继续加重。于是我又慌了，又挂了另一个科的专家。这个专家看了片子就直接让我住院，说必须手术，这个不可能通过保守治疗缓解。我那天早上没有吃早饭，被他吓的直接低血糖了 …
回来之后躺在床上，我越来越担心，于是又从春雨医生上挂了协和和301医院的两个知名的专家，把我的病情和 CT 片子发给了他们。
你看，短短的 1周 多的时间，我咨询了 6 个医生，切换了 3 次治疗方案。
背后的原因是：第一，缺乏了解。我不了解这个病的基本情况，不了解病的病程、正常情况下需要多久能恢复，也不了解我的病的严重程度；第二，缺乏信任。虽然都是专家，但我不知道这些名头背后的含金量，也不知道他们对我的这个病的专业程度，也不知道他们对我的用心程度。
对病程缺乏了解，导致了不耐心，急于看到治疗效果，再加上缺乏对医生的信任，于是频繁的就医和切换方案。
你看，是不是和基民频繁换基金有相像的地方？
开车
第二个例子是开车，我想很多人都有和我同样的经历。
当我们在路上开车的时候，有时候自己的车道堵车，看到旁边车道走的很快，就开始犹豫：“我要不要切到旁边那条道上去？”。
这样的内心对话一般还要纠结几次：
“先算了，再看看，万一等我切过去那边也堵了呢？”
“嘿，还真没堵，还是比我这条道快。我倒要看你能坚持多久。”
“不行，不能再犹豫了，切过去。”
而往往犹豫半天最后变道后，这条道变堵了，原来的车道又开始变快了。
于是开始了新一轮的纠结。
纠结原因依然是这两点：缺乏了解和信任。
先说了解。如果我有一个动态的全貌地图，能够告诉我每条车道前面发生了什么事情，我就不会纠结。该变道变道，该继续继续。更进一步的了解是，如果我知道我一辈子开车变道与否的总时间是个概率问题，这回切过去可能快、下回切过去可能慢，总时间其实都差不多，我就更不纠结了。
再说信任。如果我没法看到每条车道的全貌，但有一个信任的人（或者电子导航），它会非常笃定的告诉我应该待在现在的车道或者变到旁边的车道。我想我也不会纠结了。
回答
生活中，这样的例子还有很多。
我有一个朋友，在得到上买了几十门课，但一门课都没有听完。经常是听到一半（甚至一少半）就去买新课听了；
我有一个同学，15 年的职业生涯里，跳了 10 个公司，平均一个公司待 1.5 年；
…
背后的原因依然是这两点：缺乏了解和信任。
比如“听得到”，如果你的目的是拓宽视野、加强学习。你应该首先了解一下你自己希望达到的目标，再分析一下如果到达那个目标，需要学习哪些内容。然后再来找一些口碑良好，知行合一的老师的课，坚持下来，我想你就不会再像狗熊掰棒子一样频繁换课。
比如找工作，如果你理解了真正的成长是跟随大势的成长，是在一个好的行业，跟随一个好的公司，并且了解了在任何一个公司都需要几年的时间。你就会更加谨慎的选择所在的行业、公司以及领导，选择之后也会拥有更多的耐心，不会 1 年多跳一次槽。
我想，当我写到这里，你已经明白了开头的几个问题的答案。
当你问我是不是应该换基金或者组合的时候，我觉得你缺乏足够的了解和信任。
对于听一门得到课程，或者在路上选择是否变道，一次的正确或者错误往往还没有那么重要；对于治疗疾病，就需要非常小心，因为错误的治疗可能错过最佳治疗时间，造成严重的后果；对于投资理财，就更为重要。我之前写过，验证一个投资成功还是失败，至少需要 1 - 2 个牛熊，也就是 5 - 10 年的时间。人生有多少个 10 年？频繁的切换和试错，大大增加了坏事情发生的概率，也延缓了真正让复利积累的时间。
还是来重复一下我的答案：
了解和信任。
你需要了解投资的基本原理，需要了解你选择的基金经理或者组合主理人。只有了解了基本的获利原理，深入理解了这些基金经理和组合主理人的投资理念和目标，你才能在市场风格和他的投资理念不适应（换句话说，别人赚钱你亏钱，别人车道嗖嗖快你的车道纹丝不动）的时候坚持下来。
你需要持续的监督和信任。和听得到、求医、选工作等不同的是，好的投资能力极其稀缺，能找到一个投资理念清晰，并且经过长时间市场验证的人非常不容易。但比这个更稀缺的是持续知行合一，以及真正把客户放在自己前面的人。花时间找到这样的人，信任他，监督他。
如果你有了上面说的了解和信任，你就会拥有耐心 —— 这个非线性的世界里，最强大的武器。慢慢播种、享受生活，等待美好结果的发生。
对了，我的腰痛也是这样。
“同理心”这三个字说说容易，做起来好难。当我焦虑的期盼不同的治疗方案都能短期立刻见效的时候，和初入投资的人关注每天的行情、希望尽快赚钱有什么区别呢？和投资一样，我也需要找到真正值得信任的医生，并且了解这个病的基本原理和病程（幻想吃点儿药马上就好，和投资的时候指望立刻翻倍，没有区别）。拥有了解和信任，我就可以给医生和自己，一些耐心和时间。
会好的。
2、本周操作
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- 无
3、最新净值
本周实盘账户无新增资金。
最新的资产是 5,178,173.88，基金净值是 1.0002，本周增长 -0.30%。
最后附上最新的且慢截图（2019年11月29日）
注：我使用且慢的时间，比开始记录这个实证的时间早，所以累计收益会有不同。
市场有风险，投资需谨慎。本记录不代表任何推荐之用，仅作为自己的长期投资验证。投资者应保持独立思考。
皇甫巫灵郭2019-12-08 10:21:06
孟总文中谈到的换基金或者换组合的问题，季凯帆老师在《解读基金》一书中有过提及，即排队买票，选定了一支队伍最好坚持到最后，不要中途换来换去，否则很可能两头挨打。 投资基金也是这样的，手中的基金或者组合暂时涨得少，投资者心态不平衡去追高那个短期涨幅很大的基金。殊不知，基金所投资的股票越是上涨隐含的风险就越大。投资者抛弃了原有的基金，追高了短期大涨的基金，可能享受不到新基金继续的大涨，反而摊上了新选基金均值回归的行情，与此同时还错过了老基金未来价值发现的行情，两面挨打会令人无比沮丧。 上周的活动现场谈到了，我国公募基金的投资者只有19%能持有一年以上，我推测有些人还是因为严重套牢而被动持有的。若能持有偏股型基金2-3年，赚钱的概率会高达75%。果然，投资者最大的敌人还是自己，与自己恐惧又贪婪的内心斗争是投资者进阶的必由之路。识人选人用人须得有大智慧，这的确很难，我们多读一读陈嘉禾老师的著作，比如《投资的奥妙》可能会获得启迪。 投资者教育任重道远，很多投资者不是对指数基金的编制规则，长期的回报逻辑感兴趣，而是贪恋指数某个阶段的大涨幅。上涨的时候说指数百般好，下跌的时候又抱怨不已。选择主动型基金更是如此，投资者对基金经理的投资理念、策略毫无了解的兴趣，甚至连基金投资了什么都全然不知，完全看重基金经理过往的好业绩。后面的故事又是一样，上涨的时候各种赞美，涨幅不如意或者下跌的时候又来各种怀疑和抱怨……
作者
[强][强][强]
86小棉球2019-11-30 19:59:43
了解，信任！我相信孟总！ 最近网上有一些质疑E大的声音，用组合的净值曲线来质疑长赢组合，说从绝对收益看，长赢这四年跟货基差不多；从相对收益看，长赢近三年都没有跑赢沪深300。但只有投长赢的人才知道，基金挣钱不等于投资人挣钱。长赢计划不光是基金净值，更重要的是投资的节奏、仓位的管理。虽然长赢计划本身这几年的收益不如沪深300，更不如一些优秀的主动管理基金。但我投长赢的收益率却高于投其他基金。为啥呢？就是因为我自己在投其他基金的时候，投资节奏和仓位管理不好。都说东方红是好基金，可我投东方红到现在还是亏钱呢，就因为我是在17年年底高位建仓了。所以，买的过程，其实也很重要。
作者
说的很棒，不过数据有些问题。长赢过去三年是跑赢沪深300的，分别是 9.48% 和 7.43%。成立以来则跑赢 27%。
不去太在乎孤2019-11-30 15:57:27
我到有个问题想问孟总，如果一直基金买了很多年效果都可以，他基金经理离职了。。新基金经理得业绩很差，这种情况下是否还需要继续嘛
作者
换基金经理是一定要警觉的，需要看看他的历史和理念。武断的说一下，这种情况下大部分都不继续。
莫小染里2019-11-30 15:17:04
说到底投资就是认知的变现过程。大多数人买某个基金、组合可能只是一时兴起或者就是看短时间净值涨的多，而没有弄明白基金经理或者主理人的投资思想。投资者教育的路途还很长远，很喜欢且慢的理念，不仅仅只是一个卖基金的平台，对投资者的教育才是且慢存在的更大价值。
作者
好棒，置顶（对冲一下满屏的腰 …
孤单与不安写2019-11-30 14:48:41
所以说，腰咋治的来
作者
积极治疗ing ～
舆论盛宴五2019-11-30 14:51:48
厉害了，最后腰咋治的？
作者
大家只关心腰 …
大人已退隐喧2019-11-30 14:52:04
三甲医院专业程度不一定有,用心程度是绝对没有的,一天要看50-100个病人,怎么可能对你用心
作者
??
我是冥王你信吗2019-11-30 15:53:26
昨天翻E大历史文章，看到孟总把E大追到且慢的过程，感谢孟总的执着( _)
作者
[拥抱]
凶残大河马go2019-11-30 14:53:53
孟总，腰间盘突出不要轻易手术，选择在正规医疗机构推拿按摩理疗是会收到理想效果的，有的膏药对某些个体也是会起到很好的作用的，膏药的名字在这个公开场合不便说，以免广告之嫌。
作者
谢谢您，私信发给我？
腹黑中的浪漫02019-11-30 14:49:19
原则里说 需要找到可信度高的人 跟着别人买基金 既然想换 可能需要评判一下自己的可信度和 对方的可信度了
作者
说的很赞
搏舞飞扬2019-11-30 16:32:10
世界上的人分两种，腰痛的人和即将腰痛的人。不是突出特别严重的情况下尽量保守治疗，缓解后坚持康复训练就会康复。燕飞、臀桥都有帮助，但是我的体会是硬拉最有效。不要寄希望于膏药、理疗、按摩，那些解决不了问题，加强腰背部肌肉的锻炼是最优选择，并且要像投资一样坚持。祝早日康复！
作者
谢谢您，很清楚。
爽朗的QQ小东02019-11-30 15:18:00
实践证明“吊单杠”对腰有一定的好处[微笑]
作者
明白，很多人推荐了
纺赴状的2019-12-01 09:18:08
祝孟老师早日康复！对今天孟老师说的主要原因是缺乏了解和信任，我也想发表下为什么会缺乏了解和信任，我认为可能有两个原因：信息不对称和标准不统一。对投资来讲，普通投资者（指没有企业分析能力和企业估值能力的投资者）无法跟那些专业投资者相比，有些投资机构都武装到了牙齿，甚至不惜为获得内幕消息铤而走险。因此普通投资者和专业投资者获得信息的渠道和对信息的理解是完全不在同一维度的。正因为如此，所以心里没底，一有波动就会产生出换股换基金的想法。当然这里深层次的原因还是普通投资者，包括一些机构投资者无法准确理解老巴所说的波动和估值。另外一个原因我觉得是标准不统一，价值投资的标准是什么，是格雷厄姆式的还是老巴式的？我想目前很多大V对此都有不同的解读，唯一的标准应该都是事后才能检验，但这里又会产生一个悖论，事后赚钱的操作就是好的操作吗？也未必，因为投资很多时候会奖励错误的行为，以鼓励你下一次慷慨赴死。而做对了却因为长期的风格不适应当前主流，导致长久得不到正反馈，也容易让人崩溃。生活之难和投资不易，最难的就是对未知的恐惧和对不确定性的茫然。
作者
[强][强][强]
陪你流泪噩2019-11-30 15:03:01
孟老师您好！我曾经的腰间盘突出，卧床俩星期，腿部肌肉都萎缩了。通过保守治疗，体育锻炼，现在一点儿问题没有。建议不要手术。祝您早日康复！
作者
哇，好的，谢谢您
四公分憧憬枚2019-11-30 15:35:57
不要信啥药膏，腰病颈椎病等脊椎病没有啥药能治，药只有止疼作用，手术治疗是唯一治疗方案。
大师胸仰2019-11-30 15:28:29
要保护好身体呀[强壮]
作者
必须的
楚辖湘天蝎2019-11-30 15:02:19
嗯。。。那个腰痛，我去医院拍片也是要做手术，有点恐惧，不过好在后来认识了个老中医，像个骗子似的老中医，听他吹牛头疼，想着不贵，就去试试了，结果还不错，虽然没治好，但是真的好很多，最起码不怎么痛，因为我坐姿啥的不标准，又经常坐在电脑前，没得到修养，老中医讲的，我觉得作者如果没治疗好，要不要试试这个老中医。。。哈哈哈哈
作者
哈哈，好的
堇色安年湾2019-11-30 14:56:07
深度好文！一直看到最后，还是关心腰的问题，什么进展
作者
哈哈，积极治疗中
游戏公司招托2019-11-30 14:53:05
哈哈，一直有个想法就是无脑的跟着孟总的投资路程一起慢慢变老[微笑][微笑]
作者
[拥抱]
ok第七铺R浪爷2019-11-30 23:23:43
孟总的文章越写越有味道，就是那种简简单单，又可以回甘的那种，和喜欢的人生节奏异曲同工[爱心]
作者
[拥抱][拥抱][拥抱]
晏小线吟2019-11-30 17:38:04
孟孟一定要注意身体啊[拥抱][拥抱][拥抱]
作者
[拥抱][拥抱][拥抱] 嗯嗯
落叶淘敏zx2019-11-30 17:22:30
不可逆的或者有可能造成严重后果的治疗方式不选择：譬如手术方式。如同当下一样，不死鸟的、低估的宽指基金或者组合，大不了少赚点；要是梭哈某些高估泡沫的（类似08的石油那种感觉），浪费10年光阴啊。 好多推荐手术的，是因为做手术的话，医生提成收入高。 不知道表达清楚了没有。做一些瑜伽，调整工作和生活作息时间，配合游泳，吊单杠，爬行等。建议孟总在知乎或者什么论坛查找下手术后的腰突患者现在什么状况了
作者
谢谢您的建议[拥抱][拥抱][拥抱]
摩羯组图了2019-11-30 16:57:20
确实碎片化阅读记忆也是不够深刻的，但很多东西，想抄都来不及抄，就像孟总的周报，我断断续续整理放到work保存都还没整理完。关于手机阅读比方说孟总的周报，老钱的夜报，还有一些优秀自媒体也是夜报，我是用电脑来看麽？还是要尽量多的纸质化阅读？烦请孟总给点指点。
作者
我还是建议多做沉浸式阅读，用 Kindle 或者电脑 ~ 手机上我一般不用来阅读
那月仲夏增2019-11-30 16:42:07
孟总，作为一名医生，推荐你试用下氟比洛芬凝胶膏，我个人经验来看对于腰突症效果很好(记得贴对位置，不是哪疼贴哪)。ps:孙杨也是喜欢用它的[偷笑]
作者
收到，谢谢您，第一家医院开的也是这个 [调皮]
女汉子走起ing92019-11-30 15:59:28
孟总写的好，中医西医都要参考，西医检验优势，中医整体治疗优势，如果只找西医是不是也算知识结构有偏见
漫长的等待佑2019-11-30 15:38:02
腰痛成这样还在坚持写文章，太感动了……看到上面有人推荐哈达瑜伽，我也推荐一下瑜伽，我练的艾扬格瑜伽，比较强调正位，对颈椎和腰痛都很有帮助，不过要找对专业的老师
作者
谢谢你 [拥抱]
为你丢了笑华2019-11-30 15:36:52
投资这件事，终归是要先信自己，自己的需求只有自己清楚，如果自己都不清楚，又怎么能做对呢？ 明确了需求，再来且慢找对应的组合，且慢就是你最忠实的伙伴。 不要把跟且慢的关系整得跟雇佣关系一样，应该是亲密的联盟才是。 你厌恶风险，那就投安心动盈，你渴望收益，那就要接受风险，长赢就非常棒。
作者
赞
朝上看园2019-11-30 15:13:56
五年一倍的预期虚线，稳的一b
year执法者7492019-11-30 15:03:56
说的没错，了解和信任。前段时间刚刚思考了是信任据说很厉害的主理人，还是信任正规公募基金经理。
作者
赞，结论呢？
花为伊人笑92019-11-30 14:51:40
想知道孟总最后选择的什么治疗方案，最后怎么做的选择，现在有效果了吗？[调皮]
作者
我先保守治疗一段，看看效果，也在寻找更信任的医生 ????? ～
筱悦乔2019-11-30 14:51:27
孟岩老师保重，早日康复。
作者
[拥抱] 谢谢 Ken
为他命住2019-11-30 14:51:08
等你分享治疗腰疼的过程呢，结果？？？
作者
还没好呢 …
深色流氓辰2019-12-01 16:56:49
首先，希望孟总的腰伤早日康复。这期的话题围绕的关键词是了解与信任，回顾自己因为霍钜老师而认识孟总，这本身就有一层信任，而随着持续阅读孟总公号，通过不断的了解更加确认底层价值观的一致，进而选择且慢，并在这个过程中了解且慢的产品，了解E大以及其他主理人，选择与自己风格匹配的基金，然后通过定投的方式慢慢增仓，因为了解所以多了份耐心，少了份焦虑，相信他们比我更专业，从长期来看会有更好的投资回报。[得意]
作者
[拥抱][拥抱][拥抱]
狮子刘卷毛呢2019-11-30 16:58:49
真的很高兴认识你，一直在跟投长赢指数s版，我会一直坚持投资，谢谢你提供这么好的投资平台。
作者
[拥抱]
王功升2019-11-30 15:04:42
（失传的营养学）可以了解一下 也许能帮助改善认知[微笑]
作者
好神秘的样子 …
Asuras许小童鞋2019-11-30 15:02:11
孟总举的两个例子好贴切，把道理剖析得浅显易懂[强]另外，祝早日康复啊
作者
[拥抱][拥抱][拥抱]
钢住红福2019-11-30 14:58:59
我想问的是腰痛治好了没？一定要注意休息，劳逸结合呀！
作者
嗯嗯，谢谢您
小山羊洋时代2019-11-30 14:56:33
有段时间我也腰痛，冬天打个喷嚏都能闪到腰[捂脸]理疗按摩情况缓解后，避免久坐，开始一些腰肌康复训练慢慢就好了。不过久坐这种坏毛病还是没有改掉[捂脸]
作者
明白，确实需要良好的生活习惯和锻炼
屈博涉的老巢12019-11-30 14:50:39
[强]
作者
[拥抱]
温文尔雅撕2019-11-30 14:50:31
我就属于这样的[流泪]，好在现在开始改还不晚
作者
加油
苏谨取2019-11-30 14:50:18
害怕手术跟害怕割肉也有点像，一般不要轻易手术，但该手术也不能拖。。。
作者
嗯嗯，明白
月月悅2019-11-30 14:47:50
嘿嘿，巧了，第一个在看！
作者
赞
金牛智安宜水瓶2019-11-30 14:45:52
先留言，再看内容。抢个沙发[得意]
作者
??
臥澜听风雨home2019-12-08 10:07:19
向孟总问好，不知道您的腰痛本周有没有好一些？上周您发文的时候，我还在广州参加雪球嘉年华活动，就没能来得及留言。评论区被置顶的读者里有两位也是我的读者朋友，同路人总是很容易相聚。那位要私信给您，昵称为“一生”的读者是家父。我的奶奶和姥爷都受到腰椎间盘突出的困扰，通过理疗按摩、使用膏药、遵循医嘱确实都好了很多。林阳知道久坐对腰椎不好，不知道孟总是否佩戴手环，最好设置个久坐提醒（小米手环就有这个功能），如果坐下一小时没动，手环就会发出起身活动的提示呢。祝孟总早日康复，带领且慢团队勇立理财大时代的潮头，继续劈波斩浪呀！
作者
谢谢林阳[拥抱][拥抱][拥抱]
红绿配洋气字2019-12-02 18:19:43
我也曾经腰疼到起不了床。比你更严重，1-5节通通突出，而且是有破裂的。因为压迫神经，整条右腿，从腰部到小腿，常年处于麻的状态。不过我对医生很信任。急性发作时贴膏药，平时加强锻炼。特别是核心力量，腹肌和下背部肌肉。现在已经有2-3年没发作了。每年复查。 同样，选择E大后，就不再询问跌了怎么办了！学习金融知识就相当于加强锻炼。
作者
很有帮助，谢谢您
人生大处方此2019-12-01 22:14:28
“因为错误的治疗可能错过最佳治疗时间，造成严重的后果；对于投资理财，就更为重要。“我不同意你这句话，投资理财错了只是亏了一点钱而己，怎么会比错误的治疗造成严重的后果更重要呢。最后想知道是选择了什么方案治疗，祝健康!
兮蒅宴2019-12-01 16:35:50
孟总，关注不久，赞同你的观点。我还是更关心你的腰，不要过度治疗，找个硬板床睡上一个月看看，腰椎的自愈能力最强.反复折腾不利于自愈，效果更糟。
作者
嗯嗯，明白，谢谢您。
灏明乖乖孩驱2019-12-01 08:17:43
忍不住想夸夸我自己！在2016年底开始指数基金投资的时候，慧眼识珠，找到了E大，把他写的文章反复看了几遍，2017年1月开始在别的平台上跟投E大。后来知道且慢，就在且慢上跟投至今，E大说买就买，卖就卖，听话最重要！不急不躁，罗马总会到的。
作者
[强]
卟如去艰2019-12-01 05:22:14
不愿意去多想了，无脑跟投长赢就行。这两年股票换来换去已经亏的无脸跟LG说实话了。天亮后马上去买氟比洛芬凝胶试试看（看孟总的评论都有收获，哈哈）腰椎间盘突出好多年了，这段时间又痛了，打个喷嚏和咳嗽都痛，躺在床上翻身都要小心翼翼，痛啊！检查过腰椎间盘突出3-4-5-尾椎都有毛病，工作不累，运动又没有时间。孟总腰痛好了也分享分享哈。祝早日康复！
作者
嗯嗯，好的，我也总结一下
尼玛各种狗那2019-11-30 22:49:49
越来越信任且慢和E大了 慢慢得把都转了进来..这应该算是最好的支持了吧？ 孟总，腰疼你了解下正骨师？专业的那种.. 我产后修复做骨盆，一次都见效了..我都诧异了
作者
[拥抱][拥抱][拥抱]
差不多先还好go2019-11-30 19:56:05
很久没开车了，感觉司机不给力！却也忘了下坡路走的慢才是好司机！谢谢，孟大佬
作者
[拥抱]
失心男M天蝎2019-11-30 19:40:25
了解且慢的初心，信任孟总的为人
作者
[拥抱]
逢我于梦中捏2019-11-30 18:30:13
孟老师觉得兴全沪深300指数适合长期定投吗？（真诚发文你看我都不问腰哈哈哈）
作者
哈哈哈，我们研究一下
芹姑娘安生浴2019-11-30 16:32:08
老孟，作为一个又腰痛史三年多的老患者，最近一个月腰痛突然好了，基本没啥感觉了。给你点个人建议。疼痛没有延伸到臀部以下，腿脚不麻痹，不要轻易做手术，可以保守治疗。腰痛就是压迫到神经，你的突出部位和我的一样，我发现能躺着就别坐着站着，多休息，适当做一些针对腰部康复的运动，吊单杠挺好，小燕飞啥的网上问百度好多，也有可能是腰肌劳损，突出部位有炎症。祝你早日康复战胜病魔[愉快]
作者
哈哈，谢谢
苏婆妄2019-11-30 16:23:34
关心的是孟总你的腰最后怎么处理？伏案太多，腰酸背疼，肩周炎，这些都是办公室的人的职业病了，每天强迫症在床上睡前刷一个半的自媒体文章，明知道这样的习惯不好，但知行合一，不多阅读怎么有积累质变，平时是地产工程师，工作上不方便上班时间看手机，时间管理上真的很难，既要又要，家庭时间跟运动也要安排，好想分身。。。
作者
最好还是别在手机上阅读，太碎片化 …
情杀犯扑2019-11-30 16:04:37
孟总早日康复！投资重要，身体更重要，且慢的小伙伴锻炼起来！组织一次跑步活动！[呲牙]♀！
作者
嗯嗯，身体是 1 ，其它是 0 ~
你好瞎伦2019-11-30 16:02:12
孟总，腰椎间盘突出一般不建议手术。 每个人情况不同，所以各种治疗方法都可能有效果：比如按摩，针灸，口服，膏药，喷雾，牵引等。 我今年33岁，两年前初犯，今年5月又犯了。睡硬板床，吃的同仁堂复方小活络丸（万通筋骨贴或者万通筋骨片亦可），配合桥式运动、飞燕运动和平板支撑运动。坚持四肢着地在地上爬，目前看恢复的很好。
作者
收到~ 谢谢
幕兮兮累2019-11-30 15:59:54
我21岁进一家公司，干了19年，如今我辞职了。 祝愿作者身体健康！
作者
谢谢，祝顺利~
阳光的中雅素92019-11-30 15:59:53
问题关键谁是我信任的人？那个人在哪里
作者
信任只能自己来找~
淡野允子闯天涯2019-11-30 15:30:05
孟总，提上日程开始锻炼吧。我们来监督[坏笑]
作者
嗯嗯，好的
寻找天边的光2019-11-30 15:18:25
孟总可以在腰痛恢复以后，做做哈达瑜伽。腰部保暖,加上哈达瑜伽，我已经有很多年没有腰痛了。
作者
哈哈，好的
布布布布丁亻2019-11-30 15:16:29
孟先生，试试看游泳，好多医生推荐，我的朋友们游泳之后确实有效果。
作者
谢谢您 ～
扑朔迷谁喊2019-11-30 15:14:50
身体第一，千万保重身体。
作者
[拥抱][拥抱][拥抱]
娜米米码2019-11-30 15:14:32
生活中的各种纠结细想来真是没有必要，对不确定事情的担心都是徒劳神
作者
[强]
华纳国际9092019-11-30 15:14:28
（有没有可能，因为♂时屁股下没垫够垫子[破涕为笑]
作者
?? 我最近都是躺着冥想
扑朔迷谁喊2019-11-30 15:09:26
为啥我看完就只记得孟总腰不好[尴尬]
作者
??
射手QQ好友袁洁2019-11-30 15:09:04
生活太南了。。
作者
哈哈
惊梦念伊人旬2019-11-30 15:06:36
关键…好像也没办法解决腰的问题…
作者
??
不温柔小姐贫2019-11-30 15:03:09
约张潇雨老师学波打网球哈哈
作者
哈，上周刚约了
情杀犯扑2020-01-12 23:25:52
需要了解投资的原理，了解主理人，最需要了解我自己。
唇先生贱2019-12-16 20:10:35
说实话，在“腰5骶1”上和孟总产生了共鸣，并不是我希望看到的。那么多的关于腰的留言，竟然没有人提到yz-bbs这个论坛，赶紧去看看吧，最起码不会让你走弯路，加油，孟总！
作者
谢谢何丹~ 我去学习一下
他他他他勿2019-12-14 13:04:19
孟岩您好，今天才看到您腰痛生病的这篇文章，“老曾阿牛”是位投资者，也是腰间盘突出患者，他手术过，也打过针，但没有根治，最后他自己想办法通过几个锻炼动作治疗了自己的腰间盘突出，他微博开篇有视频讲述自己的治疗过程及治疗的示范动作。我也是偶然间看到的，不知道对您的腰病是否有所帮助，希望您能看到我的留言，加油呀！
作者
去看啦，谢谢您
神话灬逍遥莫2019-12-06 12:41:42
如你所说，是否变道是概率问题。所以，既 然选择，就不会弃初衷。 安心，才能稳定。钱财如此，身体亦然。 气血平衡，疼痛可愈。愿你安好～[太阳]
作者
赞
允夏沫斑2019-12-05 20:20:53
推荐一本书《穷查理宝典》，是写查理芒格的。里面很多观点和且慢相同，如果孟总看过并且感兴趣，也想听听你对这本书的观点。
作者
嗯，很喜欢这本书，还不敢写
岳小颜各2019-12-05 09:32:01
孟总，相比投资我更关心您的腰痛是怎么治疗的呢？是不是有点不务正业？因为我在投资这条路上已经找到认同和可以信任的人－E大！我为什么关心您的腰痛治疗情况呢，因为我和孟总有相类似的情况－腰痛。我说说我的治疗情况：吃药没有什么用；我是中药扎针治疗，平时平躺着硬板床（决不能睡软的席梦思），躺累了，起床走走，散散步；绝对不要坐着！！这样一个礼拜左右就恢复了（不要做体力活动了）。望孟总有时间展开说说您的腰痛治疗情况。
作者
收到，谢谢，我好了就写
疯癫犯骂2019-12-04 09:20:39
另外，腰突挺普遍的，很多人都有，祖先偏要直立行走的锅。只是没有急性发作，所以不知道。不必过度烦忧，保持健康用腰，不再急性期复发就好。
放松骨灰2019-12-03 18:18:25
孟总怎么看最近大机构成批搞私募的事，会对我们的公募基金有影响吗？
作者
抱歉，我没太看懂这个问题
孤单与不安写2019-12-02 19:46:11
要手术的是骨科，保守治疗的是康复科或者疼痛科吧？保守的话理疗和药物这种被动治疗都是缓解，还是要靠锻炼主动治疗
作者
猜的好准确[强]
允夏沫斑2019-12-02 12:01:20
大家都希望孟总身体健康、少点焦虑、空出点时间多运动，带领大家走更长远的路！
作者
[拥抱]
寂寞有刺粥2019-12-01 15:22:07
今天写得很生动，留言表扬一下。 病还是得好好治，人在生病的时候是很脆弱的，最好告诉一两个亲近的人，得到心理安慰及治疗建议。 每一次生病都是在提醒自己该锻炼了。
作者
谢谢您的表扬[调皮]
白给鸟狙92019-12-01 12:15:13
等待的过程就应该像许巍的歌一样，平和，平淡，又有力量
作者
[拥抱][拥抱][拥抱]
沃素凹凸曼宰2019-12-01 10:04:17
我原来也是腰椎间盘内突，坐不能超过半个小时，站不能超过半个小时。按摩正骨两次后，每天坚持暴走，现在康复了。我的经历希望对你的腰有好处。你的腰好，她也好！[微笑]
作者
收到，谢谢您
和船谢2019-12-01 08:36:15
这段时间周六加班周日爬山，感觉我是对的，防患于未然[破涕为笑]再次慰问孟总的腰，愿早日康复
作者
[拥抱]
內些离念伴2019-12-01 08:33:46
孟总 你好，第一次留言…听说你也腰疼，突出， 腰疼是慢性病，接受他，别焦虑，短时间是没办法改变的，这种情况自己要多修养，抬东西的时候注意用力姿势，选个合适的腰靠，最重要的是要加强腰部肌肉训练，吊单杠，臀桥，空中单车，小飞燕，都是不错的锻炼方式。放松心态，接受腰疼，积极治疗，慢慢缓解，祝早日康复。（来自一个20岁开始腰疼的颈椎病外加脚底筋膜炎的且慢用户）
作者
谢谢您，您也保重
莫妮卡vaeuio02019-12-01 02:20:25
一如既往的支持且慢，这种时候做一些老年人习惯的转腰运动，会不会有帮助呢？
耐艺咔2019-12-01 01:11:46
大家对腰的发言都挺好，简单补充两句，床垫和枕头软硬度要适中，人睡上面起码不能凹陷。祝孟总早日腰好[偷笑]
作者
嗯嗯，明白
纯子翊怎2019-11-30 21:17:29
多…多喝水？用三急治久坐？[破涕为笑] 还是久坐和不注重锻炼，可以备根跳绳，时常跳一下，不耽误时间还方便携带。（防范大于治疗，好像《贫穷的本质》里有提到）。 祝好！[耶]
作者
是，加强锻炼很重要
海绵卟爱我谨2019-11-30 21:08:05
本来也想分享一下自己的治疗建议，发现大家都说了。主要是硬拉，单杠（注意腰放松，只是手握紧杠），背飞。晚上睡觉以前也可以头枕枕头，脚也垫着东西俯卧十五分钟，俯卧其实和背飞、单杠同理。我奶奶75岁，年纪到了，腰椎突出，晚上疼的睡不着，也是通过硬拉后来基本不痛了。哎，医疗的了解和信任太难了。祝早日康复！
作者
硬拉，听着都很疼??
没勇气小姐所2019-11-30 19:05:06
骨科的病千万慎做手术，以前家里人膝盖痛，经朋友推荐去了两家北京大医院，给出手术的建议，最后去积水潭医院，医生给开了一些药，做了些康复训练，现在完全好了，如果被庸医忽悠了，那后果会很严重，多找医生看看比对一下治疗方案，不要太迷所谓的专家。最后祝孟总早日康复！保重身体！
作者
收到，谢谢您[拥抱]
橙爱逗2019-11-30 17:33:02
不说投资，因为不专业，那就说说腰疼，你看不同的专科，每个医生给的建议都不一样，腰疼一般看骨科跟康复科，骨科一般是手术，因为这是他们的专长，康复科内容就比较多了，传统康复，可以做针灸、推拿、中药熏蒸……现代康复可以做一些理疗、手法治疗、跟运动。不到万不得已真的别动手术！！！
作者
收到[拥抱]
小甜儿妹妹属2019-11-30 17:13:29
感谢好文，祝早日康复！
作者
[拥抱]
小绚烂炮2019-11-30 16:36:55
该换还得换，坚持最终可能换来好的结果，但时间成本很高
作者
没错，错了就必须换
弦瀑匚岩2019-11-30 16:26:22
文献报道，腰椎间盘突出多发于青壮年，20～50岁为高发区，平均约40岁；另外，对没没症状的人进行影像检查，80%有椎间盘退化，50%有椎间盘突出，这也是为啥满屏的腰[大哭]我也有，住院理疗按摩十多天，出院断断续续按摩，药热敷近一月才症状减轻
不该执着工2019-11-30 16:25:56
音乐很赞，文章更赞。 腰痛得慢慢养，坐两小时要起来活动一会儿，希望早日康复！
作者
谢谢 ～
吴雨虫念2019-11-30 16:19:53
前两年也“突发”腰痛，一旦意识到痛，加速恶化，严重时候坐半小时都不行，早上醒来一下子坐不起来，需挪到床边，靠手拉床边将自己拉起来。也是各种检查，没用。找私人康复师锻炼后，有缓解未根除。某天网上看到因睡眠不足引起腰痛一个例子，去了医院确诊睡眠障碍，以前因为年轻加上一直锻炼睡眠时间虽逐渐在减短，也没啥事。腰痛前几年做过一次微创手术，血色素太低得输血，医生非常吃惊说平常怎么工作生活的感觉不到累吗，我无言以对，估计苦累日子习惯了，再后来，咣当~腰痛发生了，从气色好精力充沛的小姐姐变成黄脸婆了 。孟总也要注意劳逸结合啊，不要过于劳累[咖啡]。
作者
谢谢，你也是。注意身体 ~
控实润粮2019-11-30 16:02:59
建议试试运动康复这种方式 我也是医生建议手术 但觉得自己还年轻不想动刀 保守治疗的办法试了个遍没治好 后来上了康复课好多啦
作者
收到，谢谢
安幕风尘国2019-11-30 15:55:19
题图好赞[鼓掌]
作者
[太阳]
罪奴枣2019-11-30 15:35:57
希望孟大早日恢复健康 会好的
作者
谢谢
铁石心肠级2019-11-30 15:21:36
选对方法，慢就是快，是吗老师
作者
嗯嗯，是的
老妞的肥猫会2019-11-30 14:54:15
早日康复啊
作者
谢谢您