30块入了个App，居然很改善生活
有一类 App 我其实老早就知道，但我一直觉得特别鸡肋——提醒喝水。
喝个水谁不会，猛劲灌就完了，而且喝个水还得记录太麻烦了。所以要不是有这次经历，这类 App 我是打死也不会用的，更何况还掏了 30 块大洋。
这次的起源是最近去看医生，医生说我平时纤维素摄入太少了，让我补纤维素，并且叮嘱我，补纤维素一定要记得喝够水，每天 2L 以上，不然容易出问题。
保险起见，我就去弄了这个喝水 App 帮忙统计一下，结果没想到，居然意外地改善生活。
说说对我帮助最大的 2 个点，看看大伙有没有碰巧有同类问题的。
- 以为自己喝够水了，其实没够。
我经常听说，「健康人每天要喝 1.5～2L 水」，我自己大概率是达标的。但我平时经常灌水，没事儿跑厕所，还是会觉得经常口渴，还纳闷来着。
后来用 App 算了一下才发现，根据我的体重和运动量每天应该摄入 2.7 L 水。平时还是喝少了，而且喝水时间太集中。
后来改用 App 提醒，每 1.5 小时喝 250 ml，口渴的情况基本没有了。
- 睡前常常会口渴，喝了水半夜还得爬起来上厕所。
现在白天喝水足够，到睡前 2 小时就不再喝了，睡眠质量居然改善了不少。
看起来每个细节都是芝麻大点的小事儿，但没想到放在一起还挺提升生活质量的。
安利和我有过一样困惑的小伙伴们试试看，帮助挺大的。
提醒喝水的 App 也有不少免费版的，商店里直接搜「喝水」，有一大堆。我懒得研究了，就直接买了这个以前被提到最多的 WaterMinder。
……
再讲一个最近的发现。
最近频繁往医生那儿跑，再加上研究跑步、营养这些比较陌生的领域，我发现了一个规律——那些最能帮到我的专业人士或者大 V，往往是在愿意在讲道理上投入比较多的时间，给你讲清楚事情的来龙去脉。但在行动上反而给出一个非常简单的建议，最后却很有效。
那些宣称自己方法如何高大上、云里雾里的，到头来反而不太靠谱。
比如我之前分享《掌控》这本书的运动建议，还有这次医生让我补纤维素，都是特别简单的建议，但特别好用。
碰巧投资理财领域这个现象也特别突出。越是有经验、收益稳定的人，行动上越简单，或者干脆大部分时间不怎么动。
最近读到谢治宇分享怎么管自己的钱（他的基金业绩 2013 年从业至今年化收益 28%，贼夸张），方法简单到不行——买他自己的基金，什么时候工资、奖金下来就直接买，不择时纠结买点。
相比之下，反而是越纠结经济形势、大盘涨跌，花得精力越多、效果却越差，到头来还贼焦虑。
我想了一下背后可能的原因，想到两个。
有自信、有口碑的人往往不需要用“高大上”来给自己撑场面，挑重点、快速解决问题。简单方法背后往往是特别有信心的人和浓缩的认知。
我们普通人日常接触的几个领域，不管是投资还是健康，很多方法都是要坚持一段时间才能看到效果，简单的方法更容易执行下去。不断追求高大上反而容易执着于寻找方法，不停地更换，最后没能真正收获任何一个方法的好处。
以后再面对选方法或者选人的纠结，我们不妨换个思路，放弃选所谓“最好”的，转而选最简单的那个，省去不少焦虑，到头来效果往往也不差。
- 财务自由：我的财务自由实证
- 被动收入：打造自由、投资体系
- 抵御风险：10 月保险方案参考
果树2020-10-30 13:05:37
封面好可爱，好奇是怎么找到这样封面的[呲牙]
作者
封面都是也太帮忙找的，你们要是觉得平时封面好看一定记得常来夸呀，比如，给这条点个赞～
mr.全2020-10-30 13:09:22
用了快三年，24块入的，赚了
作者
现在涨价到 30，你赚了，算一下也有年化 8% 了 [吃瓜]
红茶坊2020-10-30 13:30:53
吸管杯，或者加一个吸管，每天喝水量迅速上升
雨生2020-10-30 13:02:30
也大，E大又发车啦，麻溜的~
作者
已跟车完毕～ 不知道是啥的小伙伴可以了解看看「长赢指数投资」，虽然这一轮已经不太适合新用户跟了，但学习了解多个选择总是好的。
Figod2020-10-30 13:08:31
天呐！这是外国人的思维方式还是说也大本身也是个计划控！这种细分市场真的觉得和我们的思维方式完全不同…一秒被种草
作者
我以前也觉得喝水还要做计划有点迷，暗自嘲笑了好久，结果就真香了 [打脸]
Hermy2020-10-30 14:20:33
就像我的矫正牙医，是唯一一个从物理层面给我清晰的讲解牙齿的受力和变化，以及预测未来几十年的发展，最终成功让我上车矫正的[偷笑]
紫琦2020-10-30 13:49:28
谢谢也大，看完后立刻下载了个喝水提醒，制定计划，喝了一杯水。 经你提醒，才意识到自己一天喝不了多少水，经常处于口渴状态～
作者
看来我除了可以当情感博主，居然还能当养生博主 ??
Wentworth2020-10-30 13:20:00
说到谢治宇，我发现兴全的基金经理，像董承非、乔迁，也都持有自己的基金，而且持有份额很多，尤其谢治宇竟然持有4600万份兴全合宜。。。
作者
这个数据是拿来的？现在基金报告只会披露「大于 100 万份」，如果数据属实真的太夸张了。
Wentworth
季报最后面都有，如果我没数错的话??
作者
?? 那个是兴全公司自己持有的份额，基金管理人 = 基金公司，不是基金经理。我还想呢，那谢治宇也太有钱了……
一豪(发型设计)2020-10-30 13:18:44
谢治宇的文章在哪里看啊
作者
谢治宇是基金经理，主要是访谈和报告里面分享比较多，你去百度他的名字，然后把前十篇文章读完就知道个大概了。
哈哈哈2020-10-30 13:07:35
买了一个好看的500ml大杯子，看到杯子有水就想喝完，一天轻松喝四五杯水
珊儿2020-10-30 13:39:48
同感，能帮到我的专业人士，是在讲来龙去脉上花比较多的时间，行动上给予简单建议，最后却很有效。 谢治宇这么厉害的么？赶紧看看去。
cfanr2020-10-30 13:36:43
好奇，去医院检查啥，能检查到纤维素？[发呆]
作者
肛肠科…… 跟医生讨论了半个小时便便的合理形态，尴尬到爆炸，但确实很有帮助 [捂脸]
韜韜2020-10-30 13:19:33
想问下补充纤维素是通过食物还是什么营养产品
作者
医生让我喝一种「洋车前子壳粉」泡水，貌似很多女生还会用这个减肥，因为喝完肚子胀 [捂脸]
Lou2020-10-30 13:13:31
也大的长赢指数，买的是150份定投么？
作者
我买的是 150 份，主要针对的是本金管理。 如果是定投的话，其实还是更喜欢主动基金，省事一些，可以像谢治宇这样有钱就买，不纠结。
Demo2020-10-30 14:15:53
我限免就入了，是不是净赚30呀
吃鸭酱2020-10-30 13:16:28
捷径里也有提醒喝水的官方捷径
HappyJoo2020-10-30 13:08:00
我当初也是觉得30块钱好像很贵，看来要试一下了。哦对了，这个是不是也要手动输入多少毫升的？那是不是要买一个有刻度的杯子哈哈哈哈
作者
可以自己预设几个常用的杯子容量，一次喝一杯。不然就太麻烦了。
草庭~2020-10-30 14:38:46
也大，现在长赢指数的S定投已经不推荐新用户跟了吗，我今年年初就一直有在跟耶
作者
定投应该不影响的，平时主要说的是 150 份那个。
潺潺。2020-10-30 13:12:58
我一直在用的是喝水时间app，图标就是水杯的，也可以成为会员，但基本功能就足够了，也有免费的图标给你用。这个根据体重啊，运动量啊，算出你应该喝多少，提醒的话语可以自己确定，体验感很好！
森宇Nico2020-10-30 13:09:20
applewatch不是会直接提醒你喝水的么？再装这个app就有点鸡肋了8
作者
啊？Apple Watch 自己不会提醒喝水啊……
颖琛Vinson2020-10-30 13:02:49
也大有品味！这个Waterminder 我也用了好久！赞 3