保护好你的注意力

fangd123 收录于孟岩孟岩

2021-06-20 约 8782 字预计阅读 18 分钟

题图：夕阳的翅膀 | 摄影：杨晓春本来，这不是我今天要写的话题。

我最近刚刚读了纳斯达克 CEO 罗伯特·格雷菲尔德、以及嘉信理财的创始人查尔斯·施瓦布的自传，这两本书都挺好，引发了我的一些思考，本想记录下来。

构思的过程并不顺利，经常开小差，于是我跟着脑海中的念头跑去刷了一会儿微博。

结果，一条热搜吸引了我的注意力，刺激我写下了今天的话题。

1

这条热搜的标题是「周琦发球失误」。

大部分热搜我是不会点的，但这条还是引起了我的兴趣。

如果你是个篮球迷，你应该记得在 2019 年的篮球世界杯上，周琦在对阵波兰队的最后阶段还剩 11 秒的时候，有一个致命的发球失误，导致中国队最终被逆转，直接导致中国队错失了小组出线的机会。

前一段《吐槽大会》上范志毅疯狂吐槽周琦的失误，说的就是这场比赛。

看到这条热搜的时候，我还纳闷为什么这件事又被揪出来了？点进去一看，才知道说的是今天亚洲杯预选赛中国对阵日本队的比赛。

比赛中，周琦有一个底线发球又失误了，而且失误得很搞笑，直接砸到了队友的脑袋上。类似的失误他之前在休斯顿的时候也有过。

于是，两个很搞笑的 gif 视频被精心编到一起，变成了一条很火的微博。话题有了，流量有了，热搜也有了。

可是，读者能从这些搞笑信息后得到什么呢？娱乐一下？再去耻笑一下周琦？自己上场也不会有这样的失误？

这个失误背后的信息呢？

背后是，这场比赛中国队 90 比 84 赢了日本。

背后是，周琦 18 分 12 篮板 2 封盖，全队最高。

背后是，最后一节周琦发挥神勇，带领中国队反超。

背后是，周琦在出征前眼部不适，经诊断为双眼视网膜裂孔，而他坚持做完手术后马上飞到菲律宾参加比赛。

2

信息增长的速度，永远比不过噪声膨胀的速度。

透过屏幕，仿佛能看到无数聪明人坐在办公室里，琢磨着哪个标题更吸引眼球，什么细节能上热搜，哪个算法更有粘性，怎样推送能召回更多人。

在大多数我们不用付费的社交软件里，我们其实并不是用户，我们就是产品本身。

我们贡献自己的时间和注意力资源，而这些软件背后的公司把这些注意力资源和用户时间，通过广告换成钱。

在《数字的背后》这篇文章中我写过，这样的商业模式，结合数据驱动和增长黑客的方式，很容易导致企业的每个员工去优化拆解后的目标，而最终忘了数字背后真正要解决的问题。

搞笑的、煽动情绪的、假的……这些恐怕最容易引起点击，也容易利用读者的「共鸣」引发「转发」从而制造更大的传播，但是背后的内容和信息呢？

2018 年 4 月，「兴全合宜」这只基金在成立 3 个月后，它的场内份额开始在上市交易。

当天的交易中，「兴全合宜」的价格一度跌停，收盘大跌了 -7.52%。本来，对于封闭式基金，折价是常态，大跌也不是什么奇怪的事情，反而是不错的介入机会。但当时有些影响力很大的自媒体，用惊悚的标题推送了文章，渲染了恐怖的气氛，也顺利地拿到了 10 万+ 的阅读量。

文章本身错误百出，最终也误人无数。

如果传递的是噪声而非信息，阅读量再大，有什么意义呢？

对了，现在这些公众号的标题，已经至少要包含 3 个省略号了。

3

在《随机漫步的傻瓜》中，塔勒布认为，如果拿「噪声」相对于「信息」的比率来说：

一年的时间内，我们每观察到一次信息，就会有 0.7 次噪声；

一个月的时间内，每观察到一次信息，会有约 2.32 次噪声；

一小时内，每一次信息，有 30 次噪声；

一秒钟内，每一次信息，有 1796 次噪声。

用股票价格来举例。

你还记得我在 3 年前写的《为什么看盘越频繁亏损越多》吗？

图中的蓝色线是标普500指数的走势图，下面的点状线是根据不同的查看频率：每月一次（绿色线）、每周一次（深蓝色）、每天一次（红色）查看行情，投资者的心理账户的累计收益图。

23 年间，标普 500 指数涨了 7 倍。

我们查看账户的时候，看到上涨会很开心，如果有下跌，则会难过。问题是，快乐的程度比不上赔钱时难过的程度。

如果你按天查看账户，短期你赚钱和赔钱的概率差不多，考虑到不开心的程度大于快乐的程度，大概率我们的情绪账户是亏损的。

如果你是按月来查看账户，情况会好很多。23 年间，你一共会有 276 次机会有可能感受到不开心。

而如果你只是在最后查看了一次账户，那你不但能收获这个巨大的收益，同时还没有感受到旅途中的颠簸带来的贪婪和恐惧。

当然，这个例子太极端了，身处现代社会，你根本不可能这么长时间才查看一次账户信息。

我经常提到下面这个公式：

价格 = 价值 X 情绪

在短期内，相对于内在价值变化的幅度，价格变化的波动幅度实在太大了。

在很短的时间尺度下，我们观察到的更多是「噪声」，而不是有价值的「信息」。而我们的情绪无法区分它们，这些「噪声」和「信息」引发的刺激都会同样引发我们的不适，甚至非理性的行为。

4

上周有知有行的 TGIF，我们聊到了 App 里的内容。

作为信息的提供者，我们希望打磨好每一篇内容，无论是专栏、黑板报、读书会，还是小酒馆的播客。我们也会每天查看数据看看自己做得怎么样，但不会为了数据，而采用标题党或煽动情绪。

我们希望制造「信息」，而不是「噪声」。

作为一个生活在这个时代的人，我也用自己的方式来保护我的注意力资源。

精选信息源（微博、公众号关注等），多看书、少刷微博，多看电影、纪录片，不刷短视频，关掉不值得信任的 App 的通知，拒绝让它们决定我何时拿起手机……

别担心，你并不会错过什么，真正重要的事情，无论如何你都会知道。

恰恰相反，过滤了噪声，你可以拥有更平和的心态，反而可以听到更多。

本周操作

最新净值

实盘投资周报第 192 期，最新的资产是 7,493,456.70，基金净值是 1.4610，本周增长 -1.26%。

市场有风险，投资需谨慎。本记录不代表任何推荐之用，仅作为自己的长期投资验证。投资者应保持独立思考。

白墨汐鹅2021-06-20 10:53:03

在大多数我们不用付费的社交软件里，我们其实并不是用户，我们就是产品本身。 === 这段描述有点毛骨悚然的感觉。。

朝上看园2021-06-20 10:56:09

我没有微博知乎小红书抖音快手，只有偶尔对一个什么感兴趣了，通过网页版的查询。[旺柴] 信息来源主要是关注的几个公众号，然后用微信读书和有知有行[旺柴] 虽然会有是不是错过了什么的担忧，但其实经过长期实践下来，我主动屏蔽的热点噪声可能比所谓的有用的信息多的多的多得多。真正重要的东西几个公众号也其实会提[让我看看]

苏岛菜2021-06-20 10:50:16

老师你好，不是说一箱难求吗，中集集团为啥半死不活，我下周调仓招商港口妥否，我认为盐田港跌倒，招商港口要吃饱，逻辑顺吗？

作者

我们以为通顺严密的逻辑链，可能漏洞百出，经不起现实的检验

心随他意支2021-06-20 11:10:14

如果传递的是噪声而非信息，阅读量再大，有什么意义呢？我们希望制造「信息」，而不是「噪声」。我非常非常喜欢你之前的那句“哪怕用户他一个月没有打开我的 app，但是如果我能衡量的话，如果我认为他对我有足够的信任的话，我觉得就是成功的。如果他每天都打开我的 app，但是在这个过程中，他对我的信任是减少的，…我认为这个事是失败的。” 你真的表述得太清晰和清醒了另一方面，信任还没有完全建立的时候，【一定频次的不断触及和连接】，也是很有必要的。总之就是一开始质和量都要，才能建立起信任；建立起信任之后，质更重要。=>万事开头难，gradually then suddenly. 友情也是这样的鸭

作者

嗯嗯

韩茹宣眉2021-06-20 10:52:40

注意力真的太重要了，很容易被标题影响从而杞人忧天，虽然我不刷任何短视频，也不看热搜，但有些新闻朋友和我讨论的时候也是会受影响，渐渐的也和他们说，有些宏观的事并不是我们能掌控的，只做好自己手头的事就好

与梦魇温存2021-06-20 10:48:38

看了十分钟冥想，现在开始每天花10min做冥想，书上说每天早上起来最适合，但我每天早上起来都感觉头晕晕的，鼻子也不舒服，冥想质量很差，孟大也是早上做么，会不会有这样的问题

作者

早晚都挺好，找个没人打扰的时间。我一般会选择晚上，早上也挺好，更好地打开自己的状态。

中点很远殇2021-06-20 11:01:17

几个月前和“友知友行”群里的一位老哥聊天，他说“优秀的人会收集更多的信息并做出正确的决定”，我深以为然。我觉得能收集更多的的信息还不是最重要的，而且大多数信息其实就是“噪音”，收集更多的信息并能够正确的处理这些信息才是更重要的。

水瓶喵星小宝2021-06-20 12:51:54

为了保护好自己的注意力，某些电影也不值得看。比如最近院线上映的阳光姐妹淘。简直是欺负观众的智商。

作者

嗯，我一般会选择豆瓣里面 8 分以上的电影

水瓶喵星小宝

嗯嗯有个基本的筛选机制是很重要的

心上人用2021-06-20 11:42:50

日更的公众号大多数是噪音。

作者

不一定，还是看作者

韩雅静早2021-06-20 11:05:06

补充一个想法：即使是信息，也很可能不需要「立马对其有反应」。

灰色控移2021-06-20 12:37:17

从简七知道了且慢，从且慢知道了E大，从E大知道了您，从此就留下了，好奇妙的缘分，这也是经历了超多的噪音才筛选出来的精华。

三分热度诱2021-06-20 11:26:52

记得某本书看过，注意力是一个人最大的财富，其次是时间和金钱。信息焦虑已经成为很多人的病，这种焦虑不是信息太少，而是信息太多。其实我们每天的注意力在不断被撕扯成碎片而不自知，我们以为自己总有很多信息，却不知道是信息掌握了我们，还是我们掌握了信息？如此，我用的方法是精简信息源，该知道的你总会知道，不如关注真正该关注的，或者全不关注，只向往日经典求新知。

风中一抹尘之歌2021-06-20 11:19:35

P＝P×PE，即市值＝盈利×市盈率两边除以公司股本，等于股价＝每股盈利×市盈率市盈率在短期，直接反映了投资者情绪。所以价格 = 价值 X 情绪不知道这么推理是否合理[害羞]望孟大指正

作者

挺好

韩汐汐愛2021-06-20 10:47:33

今天好早[偷笑]

作者

因为是昨晚写的哈哈哈

娜米米码2021-06-20 11:07:17

每次吃泡面完，都会有一种恶心感。接受到「噪声」亦是这般感觉。

锅害诗2021-06-20 21:47:23

一个建议，每周的黑板报内容应该多专注在当下市场环境中的“行”，给出明确的操作建议，加强时效性;而不是再以创作“知”为内容导向，模糊冗长(从操作角度而言）。我甚至觉得逻辑上，黑板报的发车建议应该算在“有行”板块里面，它是提升用户使用App频率的关键所在。整个有知有行里面的“知”已经足够多了，但没有“行”，形成不了正反馈和粘性。我能理解打造优质投资者教育内容是你们的长处所在，但使用频率和用户活跃度对有知有行的进一步发展至关重要，建议每周黑板报的逻辑和重点作出调整。以上供参考，祝越来越好。

作者

收到，谢谢您的建议。

怕不是的波富2021-06-20 11:00:30

你不注意自己的注意力，就会有人惦记上你的注意力，然后像割韭菜那样，收集起来，割掉

我是荒信处女座2021-06-20 11:03:24

为什么觉得看到下跌会难过？尤其是短期非理性的下跌，不是会隐隐感到很兴奋么？

作者

厉害～

自以为脚2021-06-20 10:56:36

孟岩早上好，一直有在阅读你的文章，很喜欢你给自己文章的配乐，都比较大气

作者

有品位[调皮]

米饭炒鸡蛋吮2021-06-20 21:33:29

注意力是我们最宝贵的财富。注意力>时间>金钱。

弯期让省2021-06-20 11:45:17

非常赞同，孟总，能提供一些您的优质信息源吗？

cookie琪82021-06-20 11:22:30

本来读东西的时候不喜欢听音乐，但是孟岩老师选的音乐好搭呀，一边读文字一边听音乐还挺享受的，今天也是喜欢孟岩老师的一天[嘿哈]

很難遇見2021-06-20 14:36:10

地球太嘈杂，我选择降噪耳机

巨蟹帅帅的军爷2021-06-20 22:59:50

非常同意roy关于黑板报的建议。目前的黑板报不够清晰，定位不准确。半行半知。行不够清晰和突出，或者说黑板报应该先行都知。先清晰的说清楚行，再来解释知。

女汉子阿妤蜷2021-06-20 22:11:43

一直阅读您的文章，收益非常多，头像也抄了，希望不介意。关于“噪声”，最近丹尼尔.卡尼曼出了一本新书《niose:a flaw in human judgement》，正在阅读，十分震撼。十分推荐。

作者

收到，谢谢～

爱别问我是谁3Q2021-06-20 11:38:52

孟总，我最近也在练习冥想，这个对于提高专注力真的太有用了，工作时明显感觉自己几乎不会像之前那样频繁的看盘刷手机了！

朵以锋2021-06-20 11:15:11

和朋友聊天，提到医学上更换蔡司人工晶状体，我说怎么感觉像科幻片的人体改造。朋友不假思索的说，这不算啥，对人类的精神改造更早就开始了，你看我们现在能拒绝网络24小时在线吗？

作者

嗯，可以试试看

痴痴狂狂量2021-06-20 11:11:07

今天的头图漂亮啊，北京最近的天儿都这么好了吗？[强]最近就没有管理好自己的注意力，搞的自己有点焦虑和累。关键是自己也知道问题就是注意力暴走了，而自己竟然还放任了。不过看到孟大也会有注意力短暂暴走（注意力被吸引走刷微博），心里也稍稍有了点安慰。哈哈哈哈

作者

经常被带走哈哈

纯子翊怎2021-06-20 12:40:55

南老师说孟岩的平静魔法能把附加值拉满，诚不欺我。[偷笑]

作者

[偷笑]

靠谱的富贵2021-06-20 11:35:44

精选你的app和公众号，关掉所有的通知，然后把不通知就会影响自己工作学习生活的再打开，你会发现，只有一两个应用的通知可能是必须的。

绝望在哭泣窜2021-06-20 11:24:42

“在古代，力量来自于有权获得信息。而今天，力量来自于知道该忽略什么。”

用爱情读你砍2021-06-21 20:10:23

1. 不要下载安装微博，建议，反正大家是做不到的，哈哈。 2. 有知有行的内容相对有价值，但是很多还是在初级的投资者教育，对老股民或者基名来说，一部分是“噪音”。如何服务好有经验的投资者，我觉得这个没有考虑得很清楚，或许这部分人不是有知有行的目标用户，又或许是另一个产品的机会。 3. 一定要凑齐三点，哈哈哈，这一条就有点唯心主义了。我觉得我看的东西都有价值就行了，不管他是不是垃圾，我看完之后觉得爽，就已经达成了目的。从某方面来说，看书，看很多书，看电影，看很多电影，看热搜，看很多热搜，若是最后没有形成价值观、行动，都是一样吧。

我爱你罢了左2021-06-21 19:28:55

下载后泡了几天有知有行。“瓦尔登湖”这词一直在脑里闪现，有说读了《瓦尔登湖》心就静了，又有说心静了才能读懂《瓦尔登湖》。有知有行的初心、践行，孟大的文章给人一种接近佛性的静，伙伴的留言有源自自己内心的想法，但非一把鼻涕，一把眼泪的煽情，而是有价值立场的。

喵嘎大银算2021-06-21 13:28:48

在大多数我们不用付费的社交软件里，我们其实并不是用户，我们就是产品本身。我最近也一直在思考朋友圈对人个人的意义，看到这句话，有种茅塞顿开的感觉。因为我本身在做产品，又是把自己当做产品的人，可能理解起来会容易知道孟大在说什么，如果对是对产品不熟悉的人来说，会有些“恐惧”或者“不适”。不过他们的恐惧或不适后的原因，理由或许也是非常的有趣，能在孟大的文章里看到非常棒的理解，再看到其他人的不同反馈，真的是一件非常棒的事情。[玫瑰] 谢谢孟大提供的持续思考。

ok肉猪暗魔凶兆2021-06-21 10:57:48

注意力的确是很重要的一种能力，但我认为注意力只是行为的副产品？譬如不会说为了为了提升注意力而看书，但会说为了某种欲望而看书，而这种欲望驱动的精力投入，是一种注意力的体现。

花下立清香季2021-06-21 10:03:00

看得我好感动啊，第6和第7也是我自己经常在思考的问题，但是你的回答，让我感到一个着眼于长期和明白自己局限的人，是多么的耀眼

射手QQ好友袁洁2021-06-20 20:39:58

超级超级喜欢有行里前三个成体系的结构:第一课、知识体系、E大合集。根据这些优质内容构建基础，再也不会被噪音冲击又不自知了。每看完一个三观都被重建一次，反复看的过程中焦虑真的少了很多，遇见你们真幸运，爱你们～

屈服于快乐俏2021-06-20 18:31:09

有知有行绝对是极简主义者的福音推给了好多同事，这大概是最简单的APP了[强][强][强]可以看出UI设计是有自己的执念的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

黑色的眼线声2021-06-20 17:31:18

互联网时代，人性短期的正反馈被利用到极致。从一开始就不喜欢抖音快手微博这类软件，反而类似豆瓣的一直留在手机里。现代社会，人对信息的检索筛选整理和分析总结内化是一种很重要的能力，好不夸张的讲，它比我在学校里学到的多。

小邦一恵的春天2021-06-20 16:20:40

E大合集以后不更新了嘛？毕竟E大还发微博发公众号

作者

会更新

得我或失我笺2021-06-20 15:45:47

那天听小酒馆少楠的那期，他就说到管理公众号的信息源，包括他不会看朋友圈但会定期去看某些朋友这段时间的朋友圈。就像您说的：别担心，你并不会错过什么，真正重要的事情，无论如何你都会知道。因为我们会去找到我们需要的信息。也是这两天听南老师大课说的，不要只会每天无休止地被表达，也要学会表达吧。

只是可以嘛术2021-06-20 14:56:48

我看《深度工作》，也提到「注意力」。要培养深度工作的能力，就需要训练注意力，把控网络时段和离线时段。读后的感受，也是要保护好自己的注意力，网络对注意力的破坏是致命的。

不去太在乎孤2021-06-20 13:53:11

看了你的次条，很喜欢你司办公室头脑风暴，空椅子，三双鞋，坦诚，苹果园好奇心

淡野允子闯天涯2021-06-20 13:12:03

下跌才是买入的机会

豆小婲查2021-06-20 13:11:26

有知有行APP是一个知行合一的软件，从来不会主动弹窗。里面的文章都是信息。

灰烬地火窍2021-06-20 13:09:35

嗯～有很多微博爆款都说是营销号写的，但其实是不是营销号还是真事儿并不重要，重要的是为什么轻易影响了大部分人的心智，人们到底在期望怎样的故事。孟大的粉丝质量都好高[偷笑]看了一会儿评论津津有味

雨酒儿home2021-06-20 11:58:21

看到标题时非常困，但又怕错过些啥，想起您有一篇关于焦虑的文，文章没有看，直接就休息去了。调整好自己的精力，管好自己的注意力。睡醒了再点进来慢慢品味[呲牙]

作者

哈哈，挺好

风急雁行斜柯2021-06-20 11:51:55

最近轻芒app停运了，有点难过，只剩下几个关注的公众号在看，大家有什么好的获取信息渠道吗？

逢我于梦中捏2021-06-20 11:07:13

价格等于价值乘以情绪。嗯，我要多看点孟大公众号，少看点账户[微笑]

狗样年华默2021-08-09 09:25:44

谢谢孟大的点醒

罪奴枣2021-06-29 18:53:12

对于《随机漫步的傻瓜》中不同时间尺度下的概率的计算不是很理解，孟总有时间是否可以讲讲这个是怎么计算得来的。

作者

好的

莜冷雅葱2021-06-21 18:34:43

之前看过一个说法，注意力分散会导致智商也下降，不知道是不是真的[汗]

时过境迁职2021-06-21 09:26:40

追求信号而不是噪音的理由，是假设理性最终会在时间维度上胜出情绪，价值的共识模式从投票器走向承重机。但是如果这个前提在当下这个时代不存在了呢？或者说，在剧烈变化的时代，用什么框架来判断一个新信息，是信号还是噪音，他们会互相转化吗？

作者

问题的关键是，我们能判断好噪音的规律吗？如果可以，那就去研究它。

机智的MPbaby2021-06-20 17:45:00

很多时候我们过多地被信息卸裹着，是该为自己留一些时间投向更能带来价值的东西上。感谢孟总提醒。

day两个仙女qwq2021-06-20 16:15:15

班门弄斧一下，情绪也包括市场，包括投资者风险偏好提升，货币政策空间等，哈哈

那你6732021-06-20 14:50:25

谢谢，尽量远离噪音[闭嘴]

蜜桃陳time2021-06-20 14:11:29

漏——人在知见中，一面在立一面在破，其实质都是精气神在追逐中不断脱漏。年轻时大肆挥霍张扬，形成习气定势，年长年老时则无以为继有心无力，有甚者在大好年华就卒然而止。注意力，注意到什么就是什么立场立显，马上放下当即解脱，少点再少点，最后只在自己的良性区域内聚焦一点，这样大多数天资驽钝染习深重的人，这一生才有可能会略有小成。