智商测试无法测量的认知灵活性是学习能力和创造力的关键
智商经常被认为是成功的关键驱动力，尤其是在科学、创新和技术等领域。事实上，许多人对名人的智商有着无穷无尽的迷恋。但事实是，我们人类的一些最伟大的成就主要依赖于创造力、想象力、好奇心和同情心等品质。
这些特质中的许多都嵌入了科学家所说的“认知灵活性”——这种技能使我们能够在不同的概念之间转换，或者调整行为，以便在一个新奇或不断变化的环境中实现目标。它本质上是关于学会学习，并且能够以灵活的方式学习。这包括改变最佳决策策略。在我们正在进行的研究中，我们试图找出人们如何才能最好地提高他们的认知灵活性。
认知灵活性使我们能够看到我们正在做的事情并不能带来成功，并且能够做出适当的改变来实现它。如果你通常走同样的路线去上班，但是现在在你通常的路线上有道路施工，你会怎么做？一些人仍然固执己见，坚持原来的计划，即使吃到。更灵活的人能适应突发事件和问题的解决，找到解决办法。
认知灵活性可能已经影响了人们如何应对因新冠造成的大规模封城，这给工作和学校教育带来了新的挑战。我们中的一些人发现比其他人更容易适应日常生活的改变，在家里做很多运动。这些灵活的人可能不时地改变这些习惯，试图找到更好更多样的方式来度过他们的一天。与之相对的，其他人却在挣扎，最终变得思维更加僵化。他们坚持同样的日常活动，几乎没有灵活性和变化。
巨大的优势
认知灵活性，一种在不同概念之间切换的能力，或者在一个新的或变化的环境中调整行为以达到目标的能力，是学习和创造力的关键因素。
灵活的思维是创造力的关键-换句话说，思考新想法的能力，在想法之间建立新颖的联系，以及创造新发明的能力都依赖于灵活的思维。它还支持学术和工作技能，如解决问题的能力。这就是说，不像工作记忆——在特定时间你能记住多少——它在很大程度上独立于智商或“晶体智力”。例如，许多视觉艺术家可能具有一般的智力，但极具创造力，创作出了杰作。
与许多人的信仰相反，创造力在科学和创新中也很重要。例如，我们发现创建了多家公司的企业家在认知上比同龄人和智商相似的经理人更灵活。
那么，认知灵活性是否能让人们在某种程度上变得更聪明，而不是总是被智商测试的结果所预测了？我们知道，认知灵活性高，会导致更好的“冷认知”，即非情感性或“理性”思维，持续一生。例如，对于孩子们来说，它可以提高他们的阅读能力和在学校的表现。
它还可以帮助防止一些偏见，如确认偏见。这是因为认知灵活的人更善于发现自身潜在的缺点，并运用策略来克服这些缺点。
认知灵活性也与面对负面生活事件时具有更强的恢复力，以及老年阶段更好的生活质量有关。研究表明，认知灵活性与理解他人的情绪、想法和意图的能力有着密切的联系，它甚至对情绪和社会认知有益。
认知灵活性的对立面是认知刚性，这种刚性存在于许多精神疾病中，包括强迫症、重性抑郁障碍和自闭症光谱。
神经影像学研究表明，认知灵活性依赖于额叶和“纹状体”脑区的网络。额叶区域与诸如决策和解决问题等高级认知过程有关。纹状体区域与奖赏和动机相关。客观评估人们认知灵活性的方法有很多，包括威斯康星卡片分类测验和 CANTAB 额外维度内部集合转移任务（CANTAB Intra-Extra Dimensional Set Shift Task.）。
提高灵活性
好消息是，你似乎可以通过训练提升认知灵活性。例如，认知行为疗法(CBT)是一种基于实证的心理疗法，可帮助人们改变他们的思维和行为模式。例如，一个患有抑郁症的人在一周内没有与朋友联系，他可能会把这归因于朋友不再喜欢他们。在认知行为疗法中，目标是重建他们的思维，考虑更灵活的选择，比如朋友很忙或者不能联系他们。
结构学习（Structure learning）-能够提取关于复杂环境的结构信息，并破译最初令人费解的感官信息流-是另一种潜在的提升认知灵活性的方向。这种类型的学习涉及类似的额叶和纹状体大脑区域的认知灵活性。
在剑桥大学和南洋理工大学的合作中，我们目前正在进行一项在“真实世界”中的实验，以确定结构性学习是否真的能够提高认知灵活性。
研究已经表明训练认知灵活性的好处，例如对于自闭症儿童。训练认知灵活性后，孩子们不仅在认知任务上表现得更好，而且在社会交往和沟通方面也有所改善。此外，认知灵活性训练已被证明对无自闭症的儿童和老年人有益。
随着我们走出新冠疫情的影响，我们需要确保在教学和培训新技能时，人们也学会在认知上灵活地思考。这将为他们在未来提供更大的弹性和幸福感。
认知灵活性是社会繁荣发展的必要条件。它可以帮助最大限度地发挥个人的潜力，创造创新的想法和创造性的发明。最终，我们需要这些品质来解决当今的重大挑战，包括全球变暖、保护自然环境、清洁和可持续能源以及粮食安全。
本文翻译自：https://neurosciencenews.com/cognitive-flexibility-learning-creativity-18812/
更多阅读
玥玥爸2021-06-28 11:42:40
似是而非的观点赞 2