我可能找到答案了，实验不过双休日后的第6周
我拿自己搞了个真人实验。起因是我最近分别读到的两个印象深刻的观点：> 找到一个方式让工作本身成为生活中最值得期待、最有盼头的部分是通往自由的必经之路（工作不一定是上班） —— Lawrence Yeo 金钱是你的身份放大器
就像我们一直说的，财务自由不是从此以后就什么也不做了，而是能更专注于自己喜欢的事儿，不再瞻前顾后。
（如果我们找到了 ta，对我而言）我不知道这是星期四还是星期六，那并不重要 —— MJ DeMarc 百万富翁快车道
把这两句观点连起来，我得出了一个有点叛逆的猜想：有没有可能不过双休日反而会更让我们更加舒服自在呢？
虽然逻辑说得通，但我自己也不是很理解，为什么一周忙 7 天能比做五休二舒服自在。为了搞明白怎么回事儿，我拿自己开展了这场试验。
不过周末，我会经历怎样的变化？
这个念头开始于 2021 年 6 月 7 日，首次提到是在这篇文章：
- 2021 年 6 月 20 日，第一次记录，心态真的变轻松了，不过周末，我反而更有动力把每天都变成“周末”。
- 2021 年 6 月 27 日，第二次记录，我能陪伴家人的机会变得更多了。
- 2021 年 7 月 11 日，第三次记录，不过双休日不是让我们一周七天都上班，而是找到更多时间来思考自己长期的「事业」，而不仅仅是眼前的「职业」。
今天是 2021 年 7 月 18 日，试验已过 6 个周末，这是第 4 次记录。
……
我有了一次顿悟式的体验。
有一天我在像往常一样写东西，突然就有点犯懒，特别想去看动漫（以前周末经常看）。但不知道哪根筋搭错了，我突然问了自己两个问题，结果问完自己就懵掉了：
我想去看动漫，OK，说明看动漫应该很开心的。那我现在回忆一下过去这些年立刻就能想起的幸福瞬间，有哪些是和动漫有关的？
结果，一个都没有。最幸福的瞬间往往都是工作、生活上取得了巨大进展的时刻。
突然间，我感觉有点迷惑了，再接着问了自己第二个问题：
刷完一部动漫，那我是感觉自己更幸福了还是更空虚了？
我总是自己一个人肝剧，几乎每次，短暂的爽感过去我都觉得挺后悔自责的，发现其实也没收获到啥，反而是空虚更多。
我发现了意识上的矛盾，大脑在怒吼“赶紧玩去吧”，但所有的事实却都在指向“我其实没那么喜欢这件事儿”…… 这个发现让我非常意外——那些我一直认为自己很喜欢的事儿，我其实并不喜欢。
这是什么鬼，我脑子有病吗？
我突然就想到了《小强升职记》中的一句话：
当我们无法保持专注，总想着刷朋友圈、玩手机这些娱乐时，我们常常只是疲惫了。这个时候更好的选择是休息。
后来每当这种感觉出现时，我要么选择无视 ta，要么选择休息恢复状态，果然这种冲动渐渐消失了。我并没有那么喜欢这些事儿，我只是有点累了。
《思考快与慢》说我们的大脑实际上有两种思维模式——快思考和慢思考。
- 快思考很轻松，但很容易上当，容易受到偏见和习惯的干扰；
- 慢思考会更“费劲”，但更容易发现问题的关键。
当我工作感到疲惫时，快思考会告诉我，应该去玩乐，因为这能快速获得多巴胺。但慢思考告诉我，这个时候我应该去休息，娱乐反而会消耗更多精力，让我更难专注（之前也有给小伙伴们分享上班可用的高效休息方法）
再比如有朋友来求助我，最近总想剁手买买买咋办，我都会问他们是不是这段时间在工作和生活上遇到了什么糟心事儿？无法控制的剁手有时候是快思考的「找补心态」，动用慢思考我们才会发现问题的根源。
……
经历了这次顿悟式的体验，我发现自己有几个明显的转变：
1、拖延越来越少。以前写第二天的文章，我有时会从早上拖到中午、中午拖到晚上，越拖越焦虑，周末也过不好。
但现在早上起来就能心平气和地开始工作，即使周末也工作心态反而比以前过周末还舒服。
2、以前我很着急把工作「做完」，这样就可以去玩这个、玩那个。如果遇到一些突然状况耽误了进度我就会非常焦虑，越焦虑反而效率越低。
现在没有这个焦虑，我发现自己并不排斥工作，效率有所提升能休息的时间又变多了。
3、我比以前休息更加积极。
我发现相比于工作，最影响休息的反而是娱乐，或者说是误把滑手机、刷剧、玩游戏这样的娱乐当做是休息。
……
在一个月前这次实验的开篇时我写过，促使我开始实验的动力之一就是之前给大家分享的一篇长文——财务自由进度表：
找到那些「如果钱不是问题，那我一定会去做」的事情。无论你每月赚 1000 美元还是 10000 美元，你都会做同样的那一件事，日复一日，乐此不疲。
什么情况下我们可以不管赚 1000 美元还是 10000 美元都愿意做同一件事儿？
我可能找到了这里的关键——当我们发现工作本身带来的成就和快乐，可以超越工作收入能换来的东西时。
当我试图回忆那些让我无比幸福和自豪的瞬间时，他们几乎都来自工作，或者通过工作改变生活：
- 当我分享的财务自由计划第一次得到大家的关注时，我收获的幸福远大于看了某一部电影或者动漫；
- 当我写的文章第一次获得了上万的阅读时，那种成就感远不是通关某个游戏可以比拟的；
- 当我用分享给大家的各种方法和思考实实在在地改变了自己的生活时（比如现在），那种快乐远不是消费某个物品可以给予的。
其实“慢思考”一直都知道这个事实，所以当我问自己「回忆最幸福的瞬间，我能想到什么」，我想到的总是上面这些。
但“快思考”却对此视而不见，依然对我怒吼着，周末你就是应该玩乐。
当我把周末暂时移出自己的生活后，快思考的噪音被屏蔽了，我得以看到生活中那个被本能掩盖的部分——我是热爱工作的。
这倒不是说从今以后我就变成了工作狂，从此告别玩乐。当玩乐是和朋友们一起，或者当玩乐是陪伴家人的一部分时，我还是会积极参与其中。
但我知道，我并不需要通过玩乐来满足自己，而是把娱乐作为一种沟通和陪伴的桥梁。我依然喜欢娱乐，但却不再上瘾。
再顺着这个角度，我真正想明白了这个观点——不爱上班的人很多，但不爱工作的人其实很少。
……
最后也要补一句，实际上最重要的并不是“不过周末”这个形式，也不是让我们一周七天都上班、淹没在无尽的工作中。最重要的是不要在心态上区别对待周末和工作日，不要用「等周末我就……」这样的思维方式来搪塞问题。
但先改变行动，先主动尝试一下不过周末的生活，这确实会让我们的心态更容易转变，这是我自己切实感受到的。我很享受这样的生活，实验，必须继续……
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Rachel_张乐静2021-07-19 13:11:39
自从我默认每天都要锻炼之后，比要求自己一周至少锻炼三四次更快乐了…而且也不会再把锻炼拖延到睡前，导致一整天都觉得不锻炼很内疚以及晚上睡不好。
作者
每周锻炼三四次就会有很多精力消耗在纠结“今天要不要锻炼”上，每天都锻炼或者提前定好周几，到时候只想着“如何锻炼”，反而就容易很多。
李中梁2021-07-19 13:11:41
不过我觉得很多经典的剧是值得看的，精神力量源泉。
作者
这个是个人习惯的区别了，如果觉得看剧确实是让自己幸福的，那就好好享受。但不应该是因为不想做 A 而去选择看剧。
Fan.2021-07-19 13:56:24
哈哈哈哈！英雄所见略同呀！我最近也意识到，娱乐实际是不会“失败”的工作。就是因为娱乐的结果无关紧要，所以娱乐=没有压力。但也因为无关紧要，在不会带来挫败感的同时，也不会带来成就感和幸福感。拖延实际是我们回避挫败感和焦虑的一种手段罢了。意识到这一点，好好照顾自己的焦虑感，认识到成功与失败不能界定个体的价值，不急着“做完”，才能真的热爱工作。很开心也大也有类似的体验，做到很难，一起加油吧！
泓屹 (WHY)2021-07-19 13:07:04
非常有意思，感谢分享。我在外面出差的时候也是这种感觉。因为人在异乡，周末和周中的区分感，一下子就变弱了，所以我在周末也会梳理和思考工作的事情。但是，我没有让每天过得很累，反而整个人的状态会更加的平衡，挺有意思的！
秋沢岚2021-07-19 13:12:13
我也有过这样的顿悟，在某个周一的上班路上，我得出的结论就是“我不是排斥工作，而是排斥上班这件事”。但是公司是不可能让我远程在家办公的，换工作也不现实，请问这种情况下也大有什么想法或建议？
作者
看这篇，之前我身边还真有小伙伴解决了这个问题，重点就在于找到自己真喜欢的事儿在工作上的应用。这个小伙伴以前上班特别闹心，但自从ta发现上班原来就是实践各种ta喜欢的心理学方法的最佳场所（用来沟通、试验和观察），顿时感觉好多了。
作者
https://mp.weixin.qq.com/s/KtHUzj04eb8qPq3XRLUbiw
某某某2021-07-19 13:06:11
工作不等于上班，这个想通了就想明白了很多事
付国2021-07-19 13:08:57
简直一模一样[捂脸]，下次犯懒我也这样问自己
作者
感觉就像解锁了一套自己的隐藏模式，以前却完全没有注意到 ??
aaaayj2021-07-19 13:29:15
周末疯狂娱乐，周一反而会更累[撇嘴]
作者
周一上班的时候感觉累到爆，到了周二、周三终于又慢慢调节回来了，这是个很普遍的情况。到底哪个才是“休息日”呢 [旺柴]
光影_青空2021-07-19 13:07:15
周末单位上班，领导不在，可以大方的摸鱼[吃瓜]
沉默在燃烧2021-07-19 13:16:49
受也大影响，我也开始实验，现在周末也加入些学习，周末生活更规律。从原来期盼周末休息娱乐，现在变成期盼周末学习。但是下班时间还没调整过来上班时间累了，下班只想躺平
作者
下班以后如果很累了就应该好好躺平，不要透支自己。不过周末也包含：把每天都当做一个重启的机会，而不是等到周末再休息。
Y。2021-07-19 13:10:28
一切还是要建立在财务自由及有希望的条件下，996是不存在无双休反倒觉得自己会更好
作者
有没有财务自由不是必须的，但这种尝试确实要在自己主动的前提下。如果是被要求这么尝试，只会是内心逆反，然后更加被快思维的反抗情绪淹没。
2021-07-19 13:21:49
我阅读时的表情：[天啊]。“奖励自己玩儿一把”的原因找到了hhh感谢也大！也大用文字清晰地把这个道理讲明白了，帮助我突破了这块的认知瓶颈。[耶]其实之前也知道自己是把游戏误认为休息，从精力管理的角度并不是很优的解。但这种想法相对朦胧，未能指引行动，只能暂且做到Follow my heart并且承认事后的愧疚感以尽量减少摩擦。
雨生2021-07-19 20:58:58
也大上次分享作息表后，给自己也弄了个，还搞了个饼图放到了Apple Watch上。 按照睡眠、休息、运动优先满足再安排其他事情，目前实行也过了一周，发现之前并不是时间不够，而是我自己把时间拆的太散。 规律作息以后焦虑减轻了许多，早上也能早起去做重要的事情，周末也是，突然发现时间变多了～ 也大下次能不能讲讲日记方面的呀，感觉自己日记目前就在做流水账。
蓝天LZ2021-07-20 10:45:01
“当我试图回忆那些让我无比幸福和自豪的瞬间时，他们几乎都来自工作，或者通过工作改变生活”看到这句我就震惊了，我回忆了下我都不是来自于工作
墨悠2021-07-20 09:49:54
一直都是麻木的刷剧、刷剧….认为是在休息，但周末两天过去了反而周一是最累的