如愿

fangd123 收录于孟岩孟岩

2021-12-03 约 9846 字预计阅读 20 分钟

题图：雾 | 摄影：zhongrs
1

2003 年，后来被称为足球「狂人」的穆里尼奥率领波尔图赢得了葡萄牙联赛冠军，获得了参加欧洲冠军联赛的资格。

当时，波尔图的欧洲排名大概在第 10 位，赛前不被看好。

在奈飞（Netflix）出品的纪录片《人生战术本》（“The Playbook”）中，穆里尼奥回忆了当时的情况：

全队上下都认为进入欧洲冠军联赛已经很好了，大家希望能在抽签中抽到相对较弱的球队更进一步。

大家最不希望碰到的球队是——曼联。

那一年，曼联风头正盛，是全欧洲公认最强的球队。曼联名宿肯尼斯·马列特甚至在采访中公然说：我们要是能抽到波尔图就太棒了。

穆里尼奥承认，波尔图并不是强队，没有最好的球员。所以最好的策略就是让球员充满必胜的信念和决心，让他们相信自己可以击败任何球队。

他要制造一种气氛，一种让每个人都希望抽到、并且敢于挑战曼联的气氛。

穆里尼奥和球员们一起在球员室，观看了冠军杯抽签的现场直播。在电视机前，穆里尼奥来回踱着步，嘴里不停地念叨说：

我希望抽到曼联，

我希望抽到曼联。

他内心真实的想法是，如果抽到曼联，那也挺好。自己已经制造了一种波尔图希望抽到他们、打败他们、羞辱他们，创造别人眼中奇迹的气氛。如果没抽到，那当然更好，因为球队会面对更容易的对手。

结果，波尔图果然「如愿」抽到了曼联。

当抽签结果公布的时候，球员室里的大家都兴奋地跳了起来：

让我们一起击败曼联吧。

2

在波尔图主场的第一回合比赛，波尔图 2:1 战胜了曼联，但曼联收获了宝贵的客场进球，把胜负悬念留到了第二回合。

在曼联主场老特拉福德球场进行的第二场比赛中，第 25 分钟曼联率先进球，把两回合比分追成 2:2。由于他们握有客场进球，这也意味着，如果这个比分保持到终场，曼联会最终淘汰波尔图晋级下一轮。

穆里尼奥坐在教练席，一直在观察着整个老特拉福德球场的状态。

穆里尼奥说，球员和球迷是一体的，你可以从球场的嘈杂声中读出很多东西。

如果曼联需要进球，体育场会非常吵，球迷们会高喊 “Goal” ，推动着球员们向前。

当结果对曼联还不错，但是他们内心深处又很害怕被扳平时，诺大的体育场就会陷入无声。这寂静是在告诉自己，曼联不敢进攻了，他们在防守，在控制时间。

随着比赛时间一分一秒过去，看台上的球迷紧张到甚至不敢看场上的比赛，老特拉福德越来越安静。穆里尼奥意识到，曼联开始害怕犯错了，他们内心的恐惧会让技战术变形。

他坚定地告诉队员们：开始冒险，开始压迫，用勇气和攻击去面对恐惧。

第 90 分钟，波尔图获得了直接任意球。

穆里尼奥知道这是最后的机会，他在内心告诉自己和球员们：我们必须相信自己能够击败欧洲最强的球队，我们必须用巨大的勇气和自信来面对这恐惧的时刻。

最终，波尔图「如愿」进球，击败了曼联。

3

2015 年，前一年失利的塞雷纳·威廉姆斯（小威）来到温网，希望重新捍卫自己草地女皇的荣誉。

前两轮，小威的状态并不好。虽然侥幸过关，但在比赛的过程中，她的网前球处理得很差，丢了很多分。

小威的教练——帕特里克·莫拉托格鲁很担心。

小威是典型的进攻型打法，对手经常会在她的压迫下回出短球，也就是说，网球会落到前场。本来在这种情况下，小威必须要上网。但现在的问题是，因为她的网前数据很糟糕，状态不好，导致她的内心充满了对上网的恐惧。

于是，每次对方回出短球，她都会下意识地犹豫一下，错过上网的最佳时机。更麻烦的是，这会进一步降低网前得分率，继续挫伤她的自信，进而损害整场比赛。

帕特里克认为，这是小威心理的问题，他需要帮助她从心的层面解决。

他对小威说：我有个好消息和你分享。每次你逼迫对手回出短球的时候，我就特别放松，我知道这个球八成会得分了。

小威惊讶地说：你为什么这么说？

帕特里克说：不是我说的，是数据统计告诉我的。

小威很开心：太好了，我还以为我在网前打得很糟糕。

帕特里克回答：也许你自己这么感觉，但统计数据是这样的。

帕特里克事后回忆说：我痛恨撒谎，但在两周这样短的时间内，我需要快速帮她建立自信。我知道，如果她内心以为自己的数据很好，第二天，她会打得比今天好十倍。

接下来的比赛，小威的网前成功率真的「如愿」达到了 80%。

她最终获得了那年温网的冠军。

4

《人生战术本》是奈飞（Netflix）拍摄的一部由六个顶级教练的故事所组成的纪录片，穆里尼奥和帕特里克是其中的两位。

这两个故事有很多相像的地方，都有关「相信」，有关「如愿」。

事实上，不止是足球和网球，很多体育运动在最高级别的较量，比拼的都不再是技战术，而是彼此的心态和信心。

乒乓球前世界冠军邓亚萍在做客《圆桌派》的时候说：对于顶尖运动员来说，打到最后打的都是心态，都是心理素质。

她甚至说，很多时候运动员在赛场的庆祝是「假嗨」，是用来给自己打气，迷惑或者压倒对手的「假动作」。

「相信」自己能赢，排除杂念，把训练中的技战术水平发挥出来，远远比我们想象的重要。

5

无论是运动、竞赛、生活还是工作，看起来我们每天都在和外界的人和事打交道，但其实，所有的事情都发生在我们的内心。

东西方文化中，有很多词来形容我们的「内心」和「外物」互相交互、影响的方式，比如：如愿、相信、心想事成，吸引力法则，还有「自我实现的预言」。

1948 年，罗伯特·默顿教授最先提出了「自我实现的预言」这个词。

他认为，人对于现状或未来的认识，由于长期的自我暗示作用，会使其最终变成事实。背后的原因是，环境会激发一种新的行为，使原本虚假的想法成为真实。

《巴拉巴西成功定律》中记录了这样的一场社会实验：

旧金山的一所小学对一到六年级的孩子进行了一场「新型」智商测试，每位教师随后收到了这次测试中排名前 20% 的学生名单。他们理所应当地期待这些「好」学生未来能表现得更加优秀。

不出意外，在期末进行的另一次测试中，名单上的这些孩子在智商测试得分上的进步远远高于那些没有进入名单的孩子。

真正的事实很残酷。

这并不是什么「新型」测试，只是标准的智商测验。更重要的是，研究人员提供给老师的前 20% 学生的名单，是随机选择的。

也就是说，这个测试结果是「伪造」的。

但最终造成的结果却是真实的，那些被列入名单的孩子，真的完美实现了自我超越。

为什么？

这些孩子并不知道名单的存在，他们还是和平时一样上学放学，在课堂上认真听讲或是偶尔开小差。但是，「伪造」的测试成绩让老师对他们形成了不同的认知，引发了不同的期待。

那些肯定、耐心、微笑、期待，以及每个接触中所传递出来的相信，孩子们都能感觉到。

最终，谎言「如愿」变成了现实。

6

上周，我约有知有行的投资人海燕来录了一期播客。

我俩聊了很多有趣的话题，其中就包括「如愿」。

在创业初期，当创始人向投资人描述眼中看到的愿景时，没有产品、没有数据、没有收入、甚至没有团队，一切都在创始人的脑海中。

天使轮的融资定价其实没有太多逻辑可言。除了投资人投进来的真金白银，公司的估值更多是「待实现价值」，这部分价值在创始人的脑海中，要依靠团队在漫长的时间里一点一点把它做实。

在这个把脑海中「虚」的东西，变成现实世界中「实」的东西的过程中，创业公司会碰到无数大大小小的困难和挫折。很多创业者把这个过程比喻成做过山车，我觉得这个比喻简直太天才了。有时候你会觉得自己是世界之王，已经看穿了未来；更多时候，你觉得公司全是问题，自己一无是处。

我理解了，大多数创业者都是无可救药的乐观主义者。也难怪，无论拿着多高的估值，他们都在承担巨大的不确定性。如果没有乐观和相信，根本无法穿越。

海燕在节目中说，有些创始人是永远报喜不报忧的，因为他们希望给团队、投资人一个正面的印象，希望能激励到大家。有时候，她自己也很难分清，创业者是在故意说谎话欺骗大家，还是因为他太乐观了，没有预料到最糟糕的可能性。

我俩都相信更多是后者。

7

在节目的最后，我问了海燕一个曾经问过很多 VC 朋友的问题：除了钱，你能给创业者最大的帮助是什么？

海燕的回答和很多人不太一样，她说：是相信。

节目播出后，她发了一条朋友圈：

一切都「无人知晓」。

其实我们只是「不确定之旅」路上的旅伴，天使投资是从 0 开始一起出发……

有时候，经常也为同路人捱捱义气，告诉他们：

没关系，

我相信。

本周操作

=======

12 月 3 日：买入 5 万恒生指数

最新净值

实盘投资周报第 216 期，最新的资产是 7,759,284.66，资金加权收益率为 56.95%****，本周增长 0.5%。

市场有风险，投资需谨慎。本记录不代表任何推荐之用，仅作为自己的长期投资验证。投资者应保持独立思考。

阅读原文

梦中的人生职2021-12-03 19:28:43

希望早日如愿拿下牌照，开始陪伴大家一起有行

幾回兜轉钙2021-12-03 19:36:40

我还以为如愿拿到了牌照呢

作者

会的，别急

幾回兜轉钙

我相信

狗样年华默2021-12-03 20:12:33

我小时候成绩并不好，考入我所在的初中是离分数线还差半分，抽签进的。也就是我在初中的起点是，全校成绩最差的那些学生之一。隔壁班的语文老师有次来代课，把我的作文在全班面前读了，然后在校园里遇到也会期待地问我最近有没有写东西，希望我保持我的心和文笔与我的眼神一样清澈，真是太会夸人了。渐渐我就对自己有了信心，到了初二连总分都进了年级前三名，保持到初三直升了本校高中。这是我人生第一次遇到他人的期待，或者也叫做不含诱惑的深情，或者满满的喜欢，而有了自我实现的预言。到了大学，更深地又经历了一次。到了工作里，也又经历过一次。回顾的时候，我好像可以感受到，这样的相信，和要求，真的是不一样的。[拥抱][拥抱][拥抱]

噬心爱人牛2021-12-03 19:29:57

信任是最奢侈的，奢侈到对自己都不会轻易给予。

okCC会睡觉的鱼2021-12-03 19:40:22

我肯定可以上岸！！！全世界都相信我，我也相信我自己！！！加油加油加油！！

默默思念沈2021-12-03 20:24:12

猜不低于3成的读者看到标题的“如愿”二字，会直接联想到拿到牌照。

变成气球弑2021-12-03 19:37:58

我特别好奇：这么多好听的歌，你都是什么时候听到的呢？

作者

[调皮]

半度冷暖变2021-12-03 19:23:15

我这还没下班，就顿时感觉明早又要起来上班了

我在柒月32021-12-03 20:05:07

马上要答辩了，相信一定能赢!付出最大努力!一定可以!

作者

加油～

烈酒赠英雄贫2021-12-03 19:51:46

刘润老师在《底层逻辑》里面写“创业者的背后有大量多巴胺的支撑”

作者

怪不得～

蒙着眼睛看人772021-12-03 19:23:22

德约科维奇七岁的时候说“我会成为世界第一……我擅长截击”[得意]

秘制小汉堡2222021-12-03 19:54:59

看过文章对自我实现预言理解更深刻了。我的职业是老师，所以很深刻的感受到自我实现预言对学生的影响。老师或者家长对学生的预言都会时不时地表现在对学生的评价或行为对待上，进而影响学生的自我评价和行为模式，进而影响到学生在学校的最终结果。

作者

是的～每个 Leader 也是这样

忧小曲吻2021-12-03 19:35:05

我相信你周日还更新[旺柴]

作者

不如愿～

忧小曲吻

念念不忘，必有回响[得意]

言小希嘻2021-12-04 09:20:24

最近在看《习惯的力量》，其中提到，习惯有时也是很脆弱的。特别是当人们遇到巨大压力时，人们总是会回到自己最舒适的状态，会犹豫，会退缩，会忘记自己长期以来养成的习惯。这是往往需要「信仰」，需要内心真正坚信的东西，不断的告诉自己，那个事情，那个动作是正确的。当一切恢复到习惯起作用的状态，当不再控制自己的动作，当比赛流淌进身体，一切就变好了。这阵子一直在跟着南老师学习贝叶斯思维，我曾告诉自己，「可以有信念，不要有信仰」。因为一旦某事被认为是信仰，那就很难通过事实来更新自己的判断。现在又有了一些不一样的感触，这两者并没有我认为的那么矛盾。很多事情是需要信仰的，那是一切的源泉。同时在做事的过程中，是需要不断的根据事实来更新自己的信念的，这是一个在不确定的世界中不断前行的方法。就像海燕老师说孟老师一样，既坚定，又在不断的思考可能的风险点在哪里，当下又是什么情况。这世上的许多事情，「怎么说都对」，「答案在中间」

不闻不问幻2021-12-03 22:12:15

文字加上这段配乐整个人起鸡皮疙瘩的感觉不疾不徐从容面对。事情都会朝着好的方向发展的和公众号的机缘：2020年初检索姓氏搜索出来并带着好奇心关注了正好自己在胡乱买基金上涨的时候觉得钱怎么就这么好挣呢？觉得自己好幸运呀[捂脸]后续追高了几次，然后后续市场给了教训。后来通过你认识某慢、然后下载有知有行学到了很多方面的知识。要学的还有很多有时候也挺急躁焦虑但it’s ok 都有一个过程我给自己预留了时间期望的是每天进步一点点喜欢你们公司墙上用文字拼起来的笑脸图。也爱那段话：投资成功是我们变成一个更好的人之后自然的结果。对我来说因为你们让我更坚定理财理生活学习然后慢慢成为一个更好的人。你们一群人因为热爱向往一件事情而为之努力奋斗，会改变很多人的人生脑子里面突然回想起印象深刻的背景音乐“between worlds”。

作者

[拥抱][拥抱][拥抱]

不加糖精t2021-12-03 19:47:36

一看到标题如愿，一阵兴奋，暗自窃喜。急急忙忙，从头读到尾，寻找盼望的讯息……相信，终能如愿。不急不躁。期待。

A创世纪金融522021-12-03 21:08:44

住在葡萄牙的粉丝来冒泡。

米饭炒鸡蛋吮2021-12-03 20:12:15

我是一个国际米兰球迷。三冠王那一年，穆里尼奥也给了我们最殊胜的体验。那是什么感觉呢，是不管抽到切尔西还是巴萨都觉得也有机会的自信，是不管场上比分多少场面如何都觉得能击败对手的勇气。好的教练就是这样吧，希望他在罗马也有好运。

作者

是的，这就是穆里尼奥身上最厉害的东西

米饭炒鸡蛋吮

其实有很多细节，包括对球员的保护、对媒体的态度以及控场能力，我还记得斯内德和他说的话，好的教练对球员来说真的就是知遇之恩。

作者

哪句话？我记着他告别时和马特拉齐的拥抱

上帝的宠灭2021-12-03 20:02:06

遇见你们，三生有幸。

蓝莺至2021-12-03 19:40:19

听着最爱的歌手的如愿，窝在沙发里，看着孟总的文字，有种特别治愈的感觉。彷佛工作一周的疲惫感都瞬间消失了一样～

作者

[拥抱]

幽娆泪冽2021-12-04 13:49:59

心理学上有一个词叫皮格马利翁效应，指在教育中因为老师相信学生更聪明，抱有更高期望，结果学生真的取得了更好的成绩。大概就是相信的力量。在我们自己身上也存在自证预言。每当我们给自己一个暗示，总是会不由自主地找各种理由证明这个“预言”。我们发出一个信号，宇宙就会和我们一起合谋完成它。

秘制小汉堡2222021-12-04 07:07:01

期望力量真的很强大今年接了一门公共课，我一直都很发怵的那种，因为知识点很少，就是普及教育的那种；但这个班的学生给了我特别好的体验，我们互动特别多，最后结课时学生一直给了很隆重的掌声，真的很开心；后来还有学生发信息告诉我说讲的内容真的有帮助到他，就觉得特别开心

假惺惺女人闻2021-12-03 19:59:14

哈哈，昨晚提前开了组会。今早以为是周末，一想不是。这晚上又让我以为是周末啦哈哈哈。看来注定得相信今天是周末。孟大周末快乐！

月月悅2021-12-03 19:57:34

[呲牙]我不管我就偏爱你孟大大

作者

[愉快]

厌食套2021-12-03 19:46:51

想到了乔布斯的「现实扭曲能力」

范儿萝2021-12-04 07:36:22

傅佩荣教授在他的论语三百讲的节目里，曾经说过这样一段话，大概是说，从小到大，从小学到大学，他一直学习名列前茅。身边所有人都认为他很会读书，很聪明，他自己也觉得自己别的都不太会，就会读书，也很努力，所以成绩一直很好，在学业上对自己很有信心。后来他才知道，之所以自己成绩一直以来都数一数二，也许不是因为自己真的多么聪明，其实有部分原因是在他老家的农村地区，没有什么所谓的竞争激烈高手如云的重点学校，也没有什么学霸式的学生，于是就让他这个可能不是真学霸但是很喜欢读书的普通学生一直误以为自己是真学霸，于是一路顺利晋级毕业，最后成了真学霸，顺利从耶鲁大学以哲学博士的学位毕业。

作者

[强]

钢住红福2021-12-04 01:20:23

无人知晓～这词真是妙哇～

浅唱乏2021-12-03 22:31:42

会的，别急。哈哈，谢谢孟老师，这篇文章对现在的我来说很有意义。

大鹅28124139912021-12-03 21:58:54

那期水准太高了，一刻没分神。这个栏位太棒了。就是这个调调。

边疆北国之春2021-12-03 21:52:01

今天开头又认识了好多运动项目，都是平常不大接触甚至注意到的足球，网球……特别地精彩，听了无人知晓“我相信一定会”一直在脑海边回想，（我已经在脑补有行上线，拉着我姐们过来有行咯[偷笑]），每周蹲守文章更新（开心[转圈]）

方抱列2021-12-03 21:30:02

相信相信的力量。

未尽抓2021-12-03 20:00:22

发文的时间点越来越“无人知晓”主播风了[旺柴]

颜逍_辰风2021-12-03 19:47:01

很好的文字，受益良多

蕾蕾咬2021-12-03 19:36:45

这首歌是我最近最喜欢的歌啊

冷柔控搂2021-12-03 19:29:38

这突如其来的惊喜更新

么么不怕迁2021-12-03 19:29:22

想起了纳尼亚传奇里，只有露西说自己看见了阿斯兰。大家都没看见。露西就说，你们没看见是因为你们不相信。有时候人因为看见而相信，有时候人因为相信而看见。这大概就是“如愿”了吧。

海岛晴凉2021-12-03 19:29:06

今天这惊喜来的太突然 [坏笑]

冷调布2021-12-10 14:39:31

体育的不确定性决定了体育的魅力所在，波尔图如愿抽到曼联，作为欧冠生力军，可能想的是于其输给其他球队，还不如输给当时最强的曼联，也算是输得其所，怎料足球的偶然性，也归功于球队的实力，如愿击败曼联（或者说是意外击败曼联）…

术灬心摔2021-12-06 23:10:42

很喜欢孟岩的这期，感觉两位这种投资者/创业者的关系真的很棒。想知道一下孟岩提到的vc年鉴文章叫什么呢？就是有幂律分布然后归零比例这些信息的。

作者

Venture Capital and the Finance of Innovation

放松骨灰2021-12-04 10:29:27

开头的照片，像是曾经去过的一个地方———南平，住在那里内心很【平静】。我经常对自己的一种期许是，无论如愿与否，内心都很【平静】。

墨小兮卷2021-12-04 09:30:37

孟岩在文章里说：“谎言变成了现实。” 这就像我们的很多念头和想法，一个假的东西，如果你一次一次又一次的为它注入信念的力量，那它就会变成真的。我们的大脑其实就是一台创造机，起心动念，如果你是一个悲观主义者，感到恐惧，那么你体会到的就是越来越多的恐惧，如果你是个乐观主义者，那么你感受到的是积极的能量，那么你体会到的也是越来越多的向上的能量。ALOHA！ALOHA!ALOHA！

吴雨虫念2021-12-04 00:50:34

我最近最需要的就是自我肯定和一种相信未来会变好的信念了。你是不是偷偷来过我的心里？[机智]

情侣太拥挤擦2021-12-03 21:25:26

歌和文字好配啊！

盛开的花儿玄2021-12-03 20:59:30

我理解的如愿是对于我来说，未来的不确定性太多了，可能成功可能失败，或许根本看不清未来的样子，但这就是生活，因为相信所以勇敢，即使遇到了困难，我也相信这只是个小的考验，我还要向着目标走，继续向前

神精病涩2021-12-03 20:42:46

看到泪眼朦胧，哈哈哈。想着工作生活中的种种题目，忽然勇敢了，因为相信所以如愿。[玫瑰]

我在柒月32021-12-03 20:17:47

听完播客我猜想孟岩应该会写一篇关于这期节目的文章，果然如愿了

999k純帥大本营2021-12-03 20:17:20

感受到了一下温柔又温暖的力量，来自一个日常内耗的人感受[苦涩]

俽籽监2021-12-03 19:59:46

一切的实现都是因为心先看见。

罩几十妈2021-12-03 19:51:32

要持续的相信自己还真挺难的[呲牙]我会努力相信自己的。

中点很远殇2021-12-03 19:49:37

信任别人也是一种天赋。

具聪孤2021-12-03 19:46:32

好家伙这文笔看到最后鸡皮疙瘩起来了，没关系，我相信。然后看到了操作记录，买入恒生指数，哈哈哈，很应景。

迷茫阿俊go2021-12-03 19:46:11

愿我们一切都如愿，啦啦啦~周末可以好好放松啦，你，嘿嘿

作者

[拥抱]

向右宅2021-12-03 19:41:34

承认和接纳它不要在这个问题上持续内耗当你觉得它不重要的时候它就真的不重要了

超级亥卓然ok2021-12-03 19:33:53

如你所知加如你所做大概率会如你所愿。一起加油一起期待吧[拳头]

机器猫流年暴2021-12-03 19:33:42

预言的自我实现，你的这一篇写的不错！

蜜桃陳time2021-12-13 11:29:11

可以定投你们公司就好了

作者

[调皮]

战小熙捧2021-12-12 22:20:39

辩证的来讲，可能也有很多同样相信，但是并没有获得很好结果的例子。这些容易被忽略。总体觉得有这种相信的心态是好的，但实际上可能存在着比较大的幸存者偏差，未必是生活的真相。

风急雁行斜柯2021-12-11 10:44:27

看到题目没觉得是拿到了牌照，因为知道这件事有多不容易，但是我相信。就文章而言，前两个故事的切入点很好，只是作为论据感觉不太严谨，可能有幸存者偏差的存在吧[微笑]

我的太阳nice2021-12-06 13:05:49

神奇的魔力鸟，一鸣惊人波尔图，重塑铁血切尔西，蓝黑国米夺欧冠，皇马群星再登峰，老迈曼联尽心力，红狼罗马再出山。狂人穆里尼奥，曾经的一名球队翻译，成为主教练后，率领不同球队，震颤整个欧洲足坛。英雄不问出处，只要你相信。[爱心][太阳]

北极光橡2021-12-06 11:29:16

看来资本市场的乐观也是叠加效果，企业的经营者乐观、企业的投资人也乐观，卖方乐观、买方也乐观，不如此则企业难以发展。所以作为一个合格的韭菜，就要谨慎一点，因为有这么多乐观的力量，不缺我这一份[呲牙]。谨慎以存活，乐观以发展。

无敌很可怕WP2021-12-05 07:38:52

昨天没有来得及看，但是好像昨天做梦评论了你的最新文章。我今天还是用这四个字。娓娓道来

庄小姐斧2021-12-05 07:08:51

虽然这些年的穆帅好像失去了魔力，被很多人批评。但是那些年只有他击败了梦三巴萨，也只有他真正从战术上成功防守了巅峰梅西。He is the special one

卟必费心质2021-12-04 14:59:45

我还是更喜欢去尽力做好当下能做的，而不去做“心理暗示”，可能经历过的既重要又不确定性很大的事情还不多[偷笑]

心软是病1101192021-12-04 13:59:14

有的领导相信我，我就愿意拿出所有可能实现可能，有的领导批评我，我竟然也会朝着批评我的方向努力。每一步都是纠结犹豫。整个行为模式都会变形。我受别人影响太大。意识到这一点，我终于开始建立自己的自信模式。很是艰难，不要紧，谢谢你，我爱你，就成为了法宝。放松以后可以比较容易去感受。在培养小孩的过程中，也碰到了如何让她相信她自己可以做到这样的难题？后来发现足够的留白是关键。多问问自己，自己的愿望是什么？现在的难题是怎么做，才可以不在舒适区停留太久？